妊娠的婦女常發生，孕5個月以上的婦女，尤為多見，往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由於膳食中鈣的攝入量不足，血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及，這裡不再贅述。要避免孕婦缺鈣，就要從妊娠5個月開始，增加鈣的攝入，每日要求達到0.8-1.5克。平時注意多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆類、硬果類、芝麻、蝦皮、海帶、芹菜等。此外，孕婦要注意戶外活動，多曬太陽，可以促進維生素的形成，從而增進鈣的吸收。
孕婦缺鈣容易腿抽筋
發布於 2023-04-17 11:10
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孕婦腿抽筋並不少見，這是因為懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣，而這些鈣都是通過胎盤從母體的血液中攝取來的。如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等，就會造成血中鈣質含量的降低，體內的神經肌肉興奮性就會增加，引起肌肉抽搐。孕婦平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如牛奶、堅果、芝麻、花生、蔬菜及豆製品等。還要服用一些鈣片和維生素D，有些鈣片本身就含有維生素D，這
發布於 2023-05-03 08:07
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鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關係，這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。
據分析，孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣，其中25～30克是供胎兒生長髮育所需，這些都需要從膳食中獲取。當孕婦膳食中鈣的攝入量不足時，就會動用體內儲存的鈣，這樣就會使孕婦缺鈣，造成孕婦腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛，甚至出現牙齒鬆動、血壓升高、骨質疏鬆等缺鈣的症狀。
很多孕媽媽認為
發布於 2024-05-04 02:49
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孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自
發布於 2024-05-04 02:56
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孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自
發布於 2023-04-03 04:24
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醫學上其實對此肌肉痙攣的原因也沒有統一而明確的定論，但有一些原因還是被大家所認可的。大致可以分為以下兩類。
器質上的因素：例如心臟瓣膜造成的供血不足
神經元性因素：例如外界刺激(游泳時冷水刺激腿抽筋了，晚上睡覺不蓋被子，著涼)，休息不好(睡姿不好，半夜不知道何時就抽筋了，睡眠不足或睡眠過度，或者早上起來一蹬腿腿就抽筋了)，運動過度(劇烈運動造成局部乳酸堆積過度等)
如果大家有抽筋現象，回憶一下，
發布於 2024-06-25 17:09
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腿抽筋未必是缺鈣!
腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點。多發於夜間或寒冷時，臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣。但經過詳細檢查，其中大部分並非缺鈣，而是患有下肢動脈硬化閉塞症。
下肢動脈硬化閉塞症是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。
早期典型症狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺。部分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣
發布於 2023-11-18 02:44
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1、缺鈣導致骨質疏鬆：胎寶寶可沒有“承讓”的意識。孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。缺鈣會讓孕婦增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。當母體發生輕度缺鈣時，骨骼中的鈣鹽就會被調用，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，甚至因為骨質疏鬆引起骨軟化症。
2、缺鈣導致腿抽筋：鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣
發布於 2023-09-03 15:35
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對孕媽：
1、缺鈣導致骨質疏鬆：胎寶寶可沒有“承讓”的意識。孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。缺鈣會讓孕婦增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。當母體發生輕度缺鈣時，骨骼中的鈣鹽就會被調用，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，甚至因為骨質疏鬆引起骨軟化症。
2、缺鈣導致腿抽筋：鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成
發布於 2023-04-17 10:50
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懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
腿抽筋了，準媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這
發布於 2023-05-03 07:41
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概述
腿抽筋是典型地缺鈣表現，在晚上睡覺時腿抽筋會特別的嚴重，因為晚上的時候鈣最容易流失的時候，因為我們會感覺晚上比白天要加重一些。那麼今天讓我來為大家分享腿總抽筋怎麼辦。
步驟/方法：
1、
腳抽筋是說明身體缺鈣，可以到藥房買一瓶鈣爾奇D片，堅持吃上一個月，就可以緩解晚上腿抽筋的症狀。
2、
還可以用熱毛巾放在膝蓋處，用熱氣薰蒸骨關節處，透過骨關節可以治療腿抽筋的情況，不過要堅持每天薰蒸
發布於 2022-10-22 19:27
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發布者
有的時候，愛一個人太過牽強，結局一定會是散了
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