孕婦腿抽筋並不少見，這是因為懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣，而這些鈣都是通過胎盤從母體的血液中攝取來的。如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等，就會造成血中鈣質含量的降低，體內的神經肌肉興奮性就會增加，引起肌肉抽搐。孕婦平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如牛奶、堅果、芝麻、花生、蔬菜及豆製品等。還要服用一些鈣片和維生素D，有些鈣片本身就含有維生素D，這樣的鈣片補鈣是最好的，如鈣之緣片，現在很多孕婦補鈣都是吃鈣之緣片的，它除了含有維生素D，鈣片還是經過超微細化的，不傷腸胃，只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止腿抽筋了。
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎
發布於 2023-05-03 08:07
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妊娠的婦女常發生，孕5個月以上的婦女，尤為多見，往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由於膳食中鈣的攝入量不足，血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及，這裡不再贅述。要避免孕婦缺鈣，就要從妊娠5個月開始，增加鈣的攝入，每日要求達到0.8-1.5克。平時注意多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆類、硬果類、芝麻、蝦皮、海帶、芹菜等。此外，孕婦要注意戶外活動，多曬太陽，可以促進維生素的形成，從而增進鈣的吸收。
發布於 2023-04-17 11:10
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醫學上其實對此肌肉痙攣的原因也沒有統一而明確的定論，但有一些原因還是被大家所認可的。大致可以分為以下兩類。
器質上的因素：例如心臟瓣膜造成的供血不足
神經元性因素：例如外界刺激(游泳時冷水刺激腿抽筋了，晚上睡覺不蓋被子，著涼)，休息不好(睡姿不好，半夜不知道何時就抽筋了，睡眠不足或睡眠過度，或者早上起來一蹬腿腿就抽筋了)，運動過度(劇烈運動造成局部乳酸堆積過度等)
如果大家有抽筋現象，回憶一下，
發布於 2024-06-25 17:09
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門診上經常有病人因腿抽筋來看病，很多人以為是缺鈣，但是長期大量補充鈣劑效果卻不明顯。經過檢查發現，他們中多數人不缺鈣或只是輕度缺鈣，很多人卻存在不同程度的肢體動脈硬化，下肢供血不足。下肢動脈硬化閉塞症與高血壓、糖尿病、高脂血症、吸菸、遺傳等因素有關。病變早期，動脈內膜血漿脂蛋白沉積，產生脂肪條紋，動脈內膜增生及粥樣斑塊形成，最終形成動脈狹窄或阻塞。病變初期進展緩慢，可無明顯症狀。隨著病情發展，可
發布於 2022-12-10 01:12
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腿抽筋未必是缺鈣!
腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點。多發於夜間或寒冷時，臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣。但經過詳細檢查，其中大部分並非缺鈣，而是患有下肢動脈硬化閉塞症。
下肢動脈硬化閉塞症是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。
早期典型症狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺。部分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣
發布於 2023-11-18 02:44
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鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關係，這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。
據分析，孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣，其中25～30克是供胎兒生長髮育所需，這些都需要從膳食中獲取。當孕婦膳食中鈣的攝入量不足時，就會動用體內儲存的鈣，這樣就會使孕婦缺鈣，造成孕婦腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛，甚至出現牙齒鬆動、血壓升高、骨質疏鬆等缺鈣的症狀。
很多孕媽媽認為
發布於 2024-05-04 02:49
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孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自
發布於 2023-04-03 04:24
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並不反對大家孕期補鈣，畢竟很多中國人奶都喝得不夠，飲食中鈣攝入不足。但是，要相信科學，孕期出現的抽筋大都不是缺鈣引起的，而是物理上的原因，即胎兒體重對你肌肉和神經的壓迫。同樣，孕期出現的背痛、尾椎痛、屁股痛等這痛那痛也不都是因為缺鈣。
孕期抽筋並非一定是缺鈣
孕期常見的抽筋、背痛、尾椎痛、屁股痛等並不是孕婦理所當然地認為缺鈣所致，而孕期抽筋大多是由於隨著胎兒的成長，胎兒體重上升，造成對孕婦肌肉及
發布於 2023-09-21 10:55
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近年，由於電視廣告的作用，缺鈣會導致腿抽筋幾乎成為全民皆知的“真理”。但醫學專家認為，對於中老年人來說，這極易掩蓋下肢動脈粥樣硬化閉塞症這一危害極大的常見病症。
調查顯示，腿抽筋患者，尤其是夜間腿痛加重的中老年患者，他們大多有過長期大量補充鈣劑的治療史，而且多數認為補鈣療效不明顯。進一步檢查發現，他們中多數病人僅輕度缺鈣，而做彩超檢查股動脈等，全部病人髂股動脈或月國動脈呈80%甚至100%的閉塞
發布於 2024-09-04 12:12
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1、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
2、經常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態
發布於 2023-05-03 07:54
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孕期抽筋主要是因為缺鈣引起的，一般孕婦出現抽筋的情況都是因為嚴重缺鈣造成的，孕婦要注意補鈣，這樣才可以滿足孕婦對鈣的要求。孕婦補鈣一般可以通過食補和鈣片結合來補鈣，食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補鈣。孕婦補鈣要多注意曬曬太陽，是到戶外曬太陽哦。這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝碳酸類飲料，防止鈣流失。
一定要補充足夠的鈣質——奶製品是個很好
發布於 2024-05-04 02:36
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牛逼的人不是有多少後臺 而是能做多少人的後臺
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我媳婦快好生產了，眼看著肚子一天不一天大，行動也比以前緩慢了很多，最近晚上睡覺總是腿抽筋，半夜抽筋都疼起來，我看著也是心疼，看很多地方說抽筋是因為缺鈣，想找點方法改善一下。
想得到怎樣的幫助：孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？
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補鈣能夠有效解決腿抽筋的問題嗎？最近經常抽筋，比較煩。