我之前一直在熬夜,現在每天正常睡覺,可以改善嗎?
我以前一直在熬夜,一個月後就要體檢了,從現在開始的一個月裡,我可以通過有規律的睡眠來降低猝死的風險嗎,會不會改善我的健康狀況?
發布於 2022-06-13 03:41
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猝死通常發生在熬夜的過程中。如果你一直熬夜而沒有猝死,那麼現在你得到了正常的睡眠,就更不可能發生猝死。所以你不需要擔心這個問題。對於正常人來說,每天睡5個小時就足夠了。
回答於 2022-06-13 05:33
這肯定是一種進步,需要注意考慮是否有肢體疼痛不適的症狀,有沒有其他異常,需要注意正常的睡眠和配合適量的訓練來增強自己的體質,注意根據具體情況來考慮。注意觀察。
回答於 2022-06-13 06:10
猝死是一種非常罕見的臨床症狀,除非病人已經連續超過一週沒有睡覺。或極度緊張的腦力勞動。你以前有熬夜的習慣,現在只要在一個月內保持正常睡眠,就不會猝死。當然,為了學習,即使偶爾熬夜也是沒有問題的。
回答於 2022-06-13 07:58
問了“我之前一直在熬夜,現在每天正常睡覺,可以改善嗎?”的人還對以下問題感興趣
我經常熬夜,平時睡眠差不多3到4個小時,經常心慌胸悶,平時經常抽菸喝酒,今天熬了差不多40個小時,一起床一陣眩暈,後來刷牙的時候直接吐了,確定不是因為腸道引起的,就是熬夜的時候就犯惡心,我不會要猝死了吧
發布於 2022-06-30 23:32
3個回答
經常性熬夜,兩三點才睡,而且不愛運動,整天不動,最近感覺身體好虛,吃飯胃口也不是很好,之前半年好像因為熬夜貪吃胖了二三十斤,能不能用菊花枸杞桂花決明子金銀花泡水喝,改善一下呢
發布於 2022-09-12 09:52
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