最近嚴重失眠，煩躁不安，情緒波動大
我也不知道怎麼了，最近一直失眠，而且特別嚴重，慢慢的覺得自己睡著了，但是又很清醒，有點動靜就睜開眼睛，感覺就是閉著眼睛在休息，白天睡覺的時候總是感覺身體有意識的時候是清醒的，然後就掙扎。然後覺得喘不過氣來，白天不敢睡覺，頭疼得厲害，整個人變得很煩躁，心情很 我有時不想哭，好幾天沒睡好覺了，我這是怎麼了，最近沒發生甚麼大事，我就是想不通，越想越煩躁
發布於 2022-06-15 21:31
共有3個回答
我鼓起勇氣說愛你，你卻讓我別鬧了
最近，我一直有嚴重的失眠和莫名其妙的脾氣暴躁。沒有睡過安穩覺，非常煩躁，脾氣暴躁。有可能是有焦慮情緒，應該及時調整心態，轉移注意力。平時不要過度勞累，不要有太大的心理壓力，要養成定時睡眠的好習慣。
回答於 2022-06-15 22:03
只一眼，便淪陷，從此便是一生。
你最近的感覺如何。嚴重失眠，煩躁不安，情緒不穩定，莫名其妙的想哭，想發脾氣。頭痛的厲害這樣的情況你可能有精神心理障礙，但你需要去醫院做全面的健康檢查，需要排除病因。如果有必要，可以通過心理治療、藥物治療等方式改善。你自己要養成良好的休息和睡眠習慣，避免過度緊張和焦慮，多培養興趣愛好。
回答於 2022-06-15 23:08
畢業照是我照的最糗卻又最不捨的照片
有一些睡眠問題存在，如淺睡眠、過度做夢或做噩夢。噩夢是一種比較常見的睡眠障礙，即睡眠癱瘓，大腦處於似乎清醒的狀態，無法移動四肢，胸部有壓迫感，醒來後會感到恐慌。長期睡眠不足或睡眠質量差會影響情緒變化或頭部不適。要調整好自己的心態，平時要適度鍛鍊，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的要及時諮詢醫生。
回答於 2022-06-16 00:58
問了“最近嚴重失眠，煩躁不安，情緒波動大”的人還對以下問題感興趣
提問者
看你在線不聊天是一種折磨，看你下線後又是莫名的失落
提問
5
回答
9
關注者
3575
相關問題