臥推時感覺左上胸有點不舒服

如果說臥推的這個部位不舒服，那麼這種情況我覺得主要應該是由於自己平時可能沒有那麼強的運動量，然後做臥推的時候，這個部位的肌肉有一些錢拉，或者說你經常訓練這個位置，有一些老粉的原因，所以說這種情況我覺得你最好能夠休息休息，或者說做完無氧訓練之後，可以做一下拉伸運動

這種情況可能是由於肩關節的過度運動引起的。你需要讓肩關節得到休息，同時口服一些止痛藥進行早期對症治療，並及早檢查鎖骨的X線CT和鎖骨的核磁共振，看是否有鎖骨的病變或鎖骨周圍的病變。

像這種腫痛一般是無菌性炎症，首先你這幾天要注意休息，同時多用熱毛巾熱敷，如果有疼痛，就用一些活血止痛的藥物，如塞來昔布，或者就是不貼藥膏，如雲南白藥膏。一兩個星期後應該可以恢復。