煩躁。易怒、暴飲暴食、失眠、敏感
每到過年,我就會變得更加敏感。想起往年的團圓飯,我總覺得自己格格不入,我不是一家人,我覺得我沒有家,沒有親人,我害怕,焦慮,我的親人不能面對它。在新的一年裡,我更加敏感。委屈、哭的時候,平時也不會太在意,但現在有人說起我,心裡不想哭,反而覺得很委屈,眼淚不知不覺就流了下來。我又害怕又著急,好怕過年吃飯不好意思,說不定媽媽會當著大家的面冷笑我,好怕過年沒人照顧自己一起吃飯,或者我無法回答一些被問到的問題。當我想哭的時候,很容易想起小時候父母做錯事的打罵,童年的痛苦,友情的悲傷,等待太陽的淒涼。清晨。我恨自己做了很多蠢事,無意間就像我要當媽媽一樣,我恨!我無法控制自己發脾氣,打罵人。後來我覺得我不應該這樣,我也不想這樣。臨近新年,我會失眠,害怕焦慮和敏感。想逃,每每想著明年過年不回來,卻是不可能實現的。我想哭出來發洩一下,可是我發現哭也沒有用。難過的時候會麻木,哭的人會覺得悶熱難受,所以想通過zc的痛感來刺激自己。在過去的兩年裡,我在手臂上劃了一些痕跡。煩躁的時候吃的東西越來越多,不知道吃飽是甚麼感覺。在學校的平常日子裡,我通常不會有那麼多悲傷。除了友情問題,我偶爾會打電話給父母,偶爾也會討厭他們。我曾經這樣做了一個學期。忽略它們或冷漠地回答它們
發布於 2022-04-20 07:00
共有2個回答
易怒。暴飲暴食,失眠敏感。這種情況可能是小時候被父母打罵造成的。建議你多和他們交流,多理解父母的難處,多感恩。為了給這個家庭一些東西,你不能總是要求它。
追问
他们有难处就可以给个巴掌给颗糖了?感恩?我宁愿别生我,让我活的那么痛苦。我现在是抱怨他们给我不够吗?我只是想知道我为什么成为一个让我讨厌的自己!我也没主动索取他们什么,随便吧,能活就活,活不了就这样了,也和他们也没有什么关系
回答
首先要保持良好的心态。出去走走,散散心,多做有氧运动。如果非常恨他们,那么就要放松自己。分散自己的注意力,做一些其他自己感兴趣的事情。慢慢去消化这份亲情。
回答於 2022-04-20 07:07
總有這種失眠,然後易怒易怒。它可能伴隨著這種焦慮症的影響。這是輕度神經症。另外,我建議你可以使用一些藥物來調整,比如苯二氮卓類藥物,要多加註意,尤其是有這種長期失眠的效果。
回答於 2022-04-20 09:45
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