總是糾結於一件事，無論我做甚麼，我都在想

駕考科目三兩次沒過，心裡好像有陰影，今天一天都不對勁，心裡堵得慌，別的書看不進去，聽歌就想哭，別的事都不想做。

發布於 2022-07-28 00:37

共有6個回答

北辰悍

我只是卑微的小丑，就等你拍一拍手，你笑了之後

從你目前描述的這些情況來看，你所描述的問題考慮存在一定的焦慮和抑鬱，作為目前規律的作息，適度的運動，多與身邊的人交流傾訴，宣洩轉移自己的精力和注意力，釋放一些負面情緒和壓力會有一定的幫助，必要時需要到心理科進一步諮詢。

回答於 2022-07-28 01:28

但唯美粉色砉無止境

如果不能鍾情於一人那就撩遍全世界

一直糾結於此，無論做甚麼都在想它。三科兩次不及格，自己的注意力一直高度集中在這件事上，強迫性地思考與之相關的各種細節。現實生活中的事情讓自己強迫性地思考，不斷糾結，所以也有相應的負面情緒，現在有一種壓抑的狀態。建議學習放鬆運動、腹式呼吸或冥想，讓自己的注意力離開這件事，讓自己放鬆下來，擺脫執著。

回答於 2022-07-28 02:30

病態馳騁：純屬月色唯愛夢

自己選的路，跪著也要走完！

看了你上面描述的情況，你在第三節考了兩次都沒有通過，這對你打擊很大。也許你平時練習比較認真，心裡覺得自己沒有問題，但現實擺在眼前，你不接受又能怎樣？心情不好肯定會影響你的學習，你做甚麼事都會不順心。你需要一些時間來通過這樣的方式。在這段時間裡，要想一想為甚麼會這樣，還要想一想今後應該怎麼做，畢竟你還想拿證。

回答於 2022-07-28 03:02

索著亂了偷看I

此生不遠嫁是我對父母最好的報答。

18歲的女孩，考駕照科目三，兩次都沒過，心裡好像特別在意不舒服，今天一天都感覺很委屈，心裡感覺特別堵，看不進書聽不進歌想哭，做其他事情都不太願意可感覺，你的攻擊性更強了，你關注自己考駕照當然更多的是，考了駕照後，要能安全駕駛，要能正常正車輛駕駛多一份期待。那麼對於科目三的考試，你有沒有時間在一週內請一個駕校教練呢？這不僅可以提高你通過考試的幾率，也是對你以後開車的安全保障！所以，你可以建議你在考試前先模擬一下。所以可以建議你模擬自己開車時的身體感覺，想象自己處於輕鬆、快樂、平穩的狀態，讓身體先有個體驗！這樣就可以了。

回答於 2022-07-28 04:55

烏繁華歇

記憶是一座橋卻是通向寂寞的牢

當我兩次考駕照科目三都沒過的時候，我心裡就有了陰影。其實遇到這種情況，誰心裡都會不舒服，現在覺得心裡堵得慌，書也看不進去，聽著歌就想哭。那就允許自己哭一會兒吧，哭是一個非常好的宣洩渠道。有時候真的讓自己痛苦地哭出來，是一種很好的釋放。所以就多聽一些悲傷的歌曲，讓自己哭。這也是一種治療方式。當書不進去的時候，那是因為你心裡有很多能量被堵住了，沒有流動起來。

回答於 2022-07-28 06:04

荒涼雪柔晨光

人生活的是經歷，幸福總是在路上。

你以前有沒有遇到過一直糾結於某件事情的情況？一般來說，當你遇到挫折的時候，你的心情會很糟糕，你應該知道，短時間的心情不好是正常的如果長時間的心情不好，那麼就是不正常的。你沒有通過考試的原因有的是因為技巧問題，有的是心理問題，如果只是單純的心理問題，你可以通過一些放鬆訓練或其他心理治療來治療。我很願意幫助你。

回答於 2022-07-28 07:24