我的心情很差。我總是對自己生氣。我對最小的事情都無法釋懷。

非常理解，目前你們這種情況，我們單親家庭長大的，在整個家庭環境中，因為有一些家庭人物的缺失，對於你們之間產生的這種感情缺失，確實是無法彌補的，我們已經是23歲的成年人了，要學會成長和長大，在今後的生活中，多多關愛和形成新的家庭，在今後要更加珍惜這種生活，不要讓這種生活仇富在線，對於別人的幸福生活，我們要努力去追求就好。

要注意調節好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多聽聽輕鬆的音樂，轉移注意力到其他的事情            注意調節自身的緊張和焦慮的感覺，不要總是鑽牛角尖，遇事要多想一些能夠開心的方面，不要總是想著過好的事情，這樣會影響到你的心情。

你是一個23歲的小夥子，生活在一個單親的家庭裡，看到了同齡人，家庭幸福自己很難受，這是可以理解的            建議你可以根據自己的家庭及社會現實，分清正確的有錯誤的，和家庭成員親人搞好關係。經常家裡的思想，覺得他們的理解幫助支持，使自己的生活快樂起來，一切都會慢慢的好的