失眠，感覺閉上眼睛就能看到鬼，焦慮和反思

你好，這位姑娘從你描述的情況來看，像你這個年齡所謂的失眠有時候是學習方法的問題，有時候是學習成績的問題，有時候是情緒的問題，有時候是反芻的問題。 我不知道你有沒有刻苦學習的習慣，有沒有鍛鍊身體的習慣？有沒有養成文體愛好的習慣，如果一個人腦子裡裝的都是這些積極向上的東西見鬼去吧，都會看到自己在學習呢！如果沒有養成文體愛好的習慣，那就不知道該怎麼辦。 建議你可以找學校的心理老師或者當地的心理諮詢師進行心理輔導，相信會對你有很好的幫助的

我想這可能更多的是來自於自己內心的聯想，可能很多時候你會聯想到晚上的一些可怕的畫面，所以會造成這種情況，注意讓自己調節自己的情緒，緩解放鬆把注意力轉移到一些開心的事情上儘量讓自己調節，甚至在睡覺的時候可以先聽聽音樂或者自己喜歡的輕鬆的小說，這樣可以讓自己隨著故事的節奏放鬆下來 故事的節奏來放鬆，把注意力轉移到其他事情上

您好，看了您的描述，首先您現在的心情是可以理解的，您現在出現的主要症狀是失眠，一旦閉上眼睛就感覺能看到鬼。 根據你的描述和提供的年齡，你現在正進入青春期，這時思維開始活躍，睡不著的時候就會胡思亂想，其實世界上沒有鬼你也知道，那你是不是看了鬼片被嚇到了，睡不著的時候可以聽音樂催眠。

您好，根據您的描述，自己目前的表現，14歲的女孩有失眠的表現，一閉眼就感覺能看到鬼，焦慮胡思亂想，考慮是心理問題。 建議平時不要刻意考慮太多事情，多在戶外參加一些有意義的活動，不要相信封建迷信的說法，儘量遠離一些神話，多選擇自己比較感興趣或者開心的事情來做，轉移注意力，應該與家人溝通交流，希望家長能夠幫助自己，陪同自己到醫院諮詢和就診。