失眠,感覺閉上眼睛就能看到鬼,焦慮和反思

最近有20多天失眠,感覺閉上眼睛就能看到鬼。
發布於 2022-08-07 15:03
共有4個回答
你好,這位姑娘從你描述的情況來看,像你這個年齡所謂的失眠有時候是學習方法的問題,有時候是學習成績的問題,有時候是情緒的問題,有時候是反芻的問題。 我不知道你有沒有刻苦學習的習慣,有沒有鍛鍊身體的習慣?有沒有養成文體愛好的習慣,如果一個人腦子裡裝的都是這些積極向上的東西見鬼去吧,都會看到自己在學習呢!如果沒有養成文體愛好的習慣,那就不知道該怎麼辦。 建議你可以找學校的心理老師或者當地的心理諮詢師進行心理輔導,相信會對你有很好的幫助的
回答於 2022-08-07 16:12
我想這可能更多的是來自於自己內心的聯想,可能很多時候你會聯想到晚上的一些可怕的畫面,所以會造成這種情況,注意讓自己調節自己的情緒,緩解放鬆把注意力轉移到一些開心的事情上儘量讓自己調節,甚至在睡覺的時候可以先聽聽音樂或者自己喜歡的輕鬆的小說,這樣可以讓自己隨著故事的節奏放鬆下來 故事的節奏來放鬆,把注意力轉移到其他事情上
回答於 2022-08-07 16:41
您好,看了您的描述,首先您現在的心情是可以理解的,您現在出現的主要症狀是失眠,一旦閉上眼睛就感覺能看到鬼。 根據你的描述和提供的年齡,你現在正進入青春期,這時思維開始活躍,睡不著的時候就會胡思亂想,其實世界上沒有鬼你也知道,那你是不是看了鬼片被嚇到了,睡不著的時候可以聽音樂催眠。
回答於 2022-08-07 16:53
您好,根據您的描述,自己目前的表現,14歲的女孩有失眠的表現,一閉眼就感覺能看到鬼,焦慮胡思亂想,考慮是心理問題。 建議平時不要刻意考慮太多事情,多在戶外參加一些有意義的活動,不要相信封建迷信的說法,儘量遠離一些神話,多選擇自己比較感興趣或者開心的事情來做,轉移注意力,應該與家人溝通交流,希望家長能夠幫助自己,陪同自己到醫院諮詢和就診。
回答於 2022-08-07 18:25
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