失眠是指每晚只睡4-5個小時
不多，我就回來了，呆了4天，回來後就睡不著了。現在已經4天了，一閉眼就是鬼魂甚麼的，但是白天午休的時候我不想躺下，睡不著。
發布於 2022-08-11 09:58
共有4個回答
每個成功男人的電腦上都有快播。
你回來住了四天就睡不著了，晚上閉上眼睛經常做噩夢，感覺腦子裡悶得像繃緊的弦，這可能是精神緊張造成的。 你可能對外界環境比較敏感，換了一個地方後，晚上睡覺都睡不著，總是控制不住胡思亂想，有些擔心害怕的情緒。建議多與家人溝通，表達自己的恐懼情緒，這樣內心會更踏實。
回答於 2022-08-11 10:45
有沒有一個人在你的世界裡，他來的時候轟轟烈烈
你這幾天睡眠不好，晚上嚴重失眠，晚上只能睡4、5個小時，主要是感覺比較害怕，一閉眼就夢到鬼。 你說你回來4天就睡不著，很可能是你換了睡覺的地方後，內心非常不安。感覺胸口和頭部發悶也可能是精神緊張和焦慮造成的。你需要多放鬆，多鍛鍊。當你睡不著的時候，你可以聽一些有助於睡眠的輕音樂，當你的身體和精神放鬆的時候，就會更容易入睡。
回答於 2022-08-11 12:42
你已經離開了我的世界，在我想說愛你的時候
從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙。幾十年的原因很多，嗯，一般考慮可能與與你近日生活環境引起的精神緊張，思慮過多，心理壓力大有關。 建議你調整心態，放鬆心情，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激。學會合理宣洩自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。加強鍛鍊，睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利於改善睡眠質量。
回答於 2022-08-11 14:22
無止境的溫柔我只能對你一個人， 無止境的寵溺我只能對你一個人
很多原因都會導致失眠，你說剛回來住了四天就失眠了，你回到這個地方一次對你有甚麼不好的回憶嗎？還是你平時有換地方就睡不好的習慣？建議你儘量保留良好的睡眠習慣，還有我提到的病情分析，不知道你是哪種原因，如果這4天沒睡好對你的心理有影響，建議你在平臺上找心理醫生詳細聊聊，畢竟這不是幾句話能說明白的，你也可以先調整自己的心態，多做放鬆的事情 你也可以先調整自己的心態，多做放鬆心情的事情，聽聽音樂，多運動等等。
回答於 2022-08-11 15:09
問了“失眠是指每晚只睡4-5個小時”的人還對以下問題感興趣
開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
4個回答
我男神叫我媳婦兒了，好高興啊，我終於等到了
在老家的時候睡的還挺正常的，都有睡上8個小時，可在之後回家，這一週的時間裡，每天晚上都醒的很早，還不能再睡回去，從第一天的6個小時，變成了現在的4個時，我該怎麼做才能回到正常睡覺？
發布於 2022-05-06 04:05
4個回答
他們說天使會愛上惡魔是因為相惜相戀成愛丶
最近一直失眠，每天就睡三個小時，睡不著，心裡急躁，心慌意亂，也不知道急躁甚麼，心慌意亂甚麼，頭暈眼花，噁心，放輕音樂一個小時也睡不著，很瞌睡就是睡不著，有沒有甚麼藥可以緩解一下，希望推薦幾種藥，謝謝醫生
發布於 2022-06-14 19:49
3個回答
有你相伴的日子，即使平凡也浪漫。
已經失眠5天晚上和白天狀態一樣根本不困也不頭暈頭痛十分精神晚上一夜沒睡白天狀態也很好不頭暈在今天早上發現來姨媽了
發布於 2022-08-28 09:14
3個回答
曾經的你卻也像是一陣風吹過就要不告而別的
失眠吃了一顆阿普倫片睡了兩個小時就醒了怎麼回事。一個月內大概吃了4個半片，這次吃只睡了兩個小時
發布於 2022-09-12 19:27
3個回答
對不起啊，未經允許，擅自喜歡你。
晚上會熬夜熬很晚想睡睡不著，白天睡撐死八個小時就不想睡了，頭髮也掉很多
發布於 2022-07-15 02:16
3個回答
蝴蝶飛不過滄海，不是因為真的飛不過
每天晚上睡眠7小時，也夠充足，白天還要睡幾個小時，睡不夠，這是為甚麼
發布於 2022-07-18 19:39
3個回答
現在的我們是不是已經老了，時光帶了了屬於我們的一切
晚上喝了一點冰糖地瓜糖水一個小時6.5兩個小時7.5正常嗎
發布於 2022-08-22 10:34
3個回答
開始的時候是不是你點頭答應愛情的來臨
最近這幾天晚上失眠不覺得困，凌晨5.6點才睡，早上8.9點就醒了，醒了之後就睡不著了，白天也不會覺得困，雖然平時也有熬夜習慣但是都是睡夠了8個小時的，現在每天睡兩三小時，我想問問可以吃甚麼藥能有效治療失眠又早醒的？
發布於 2022-08-25 23:31
4個回答
提問者
我就想看看你，即使只一眼，即使千萬裡
提問
6
回答
9
關注者
7420
相關問題
晚上睡不著，特別困也睡不著，有時候頭暈怎麼辦，好長時間了失眠
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
每天晚上一個小時醒一次，但是接著就能睡著，很準，一個小時就醒一次
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
晚上睡不著，最早睡覺也得兩點，晚上會聽見心臟砰砰砰的跳，甚至一晚上睡不著白天也不會困，但早上起來會覺得呼吸有點費勁就閉上眼睛了腦子裡啥都能蹦出來，我連歌詞都能在腦子裡循環[捂臉]