最近只睡4，5個小時就醒了
在老家的時候睡的還挺正常的，都有睡上8個小時，可在之後回家，這一週的時間裡，每天晚上都醒的很早，還不能再睡回去，從第一天的6個小時，變成了現在的4個時，我該怎麼做才能回到正常睡覺？
發布於 2022-05-06 04:05
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有一種愛叫做放手，只不過是自我安慰的藉口
您好：每天睡4個小時就醒了屬於睡眠障礙，可能是因為長時間的生活不規律，導致生物鐘紊亂引起的，另外可能是精神心理因素導致的，建議口服安神補腦液，谷維素調理一下，適當做一些有氧運動，白不要睡覺，把睡眠留在晚上，保持良好的睡眠環境，睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲品，可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳有助於睡眠。
回答於 2022-05-06 05:31
如果懂，不說也懂，如果不懂，說也沒用
可能是環境改變影響睡眠，要放鬆心態，避免壓力過大。白天盡力減少睡眠時間，適度參加有益身心健康活動。晚上睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優美音樂助眠，調整心態很重要。
回答於 2022-05-06 06:56
蕾絲裙襬輕輕地掃落地面點點白雪。
如果最近睡覺就睡4到5個小時就醒了，那麼這種情況我覺得應該是有點神經衰弱的原因導致的，建議這種情況，我覺得你最好還是能夠去醫院的神經內科就診，一般的這種情況本身是沒有甚麼問題的，自己平時放鬆心情，不要過於焦慮緊張，然後可以吃點佐匹克隆等藥物治療
回答於 2022-05-06 08:22
這個世界沒有不分開的東西，我們能做的只有提前做好失去一切的準備
這種情況還是自行調節一下目前不用吃藥，首先應該不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，睡前可以吃一個水果或者喝一袋牛奶，如果長期存在睡眠障礙，可以通過針灸中藥治療，目前可以口服甜夢口服液
回答於 2022-05-06 09:47
問了“最近只睡4，5個小時就醒了”的人還對以下問題感興趣
曾經的你卻也像是一陣風吹過就要不告而別的
失眠吃了一顆阿普倫片睡了兩個小時就醒了怎麼回事。一個月內大概吃了4個半片，這次吃只睡了兩個小時
發布於 2022-09-12 19:27
3個回答
若無其事，是有故事的人佯裝灑脫的樣子
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著
發布於 2022-04-17 02:28
2個回答
要不是因為你，我也不會變成這樣一個患得患失的神經病
每次都是睡一到4個小時就醒了最近剛分手老是胡亂思考已經持續快一個月了我真怕就這樣猝死了
發布於 2022-09-10 23:43
4個回答
人生太多不如意，何必要跟狗生氣。
寶寶最近半個月睡不好，後半夜基本每個小時醒一次，吃奶和精神都挺正常的，就是夜裡睡不踏實，後半夜2-5點，每小時醒一次，有時候需要哄睡著，有時候不需要，他哼哼唧唧，叫幾聲後，可以自己睡著，請問病友這怎麼辦？太熬大人了？如何睡長覺？
發布於 2022-08-19 16:39
3個回答
我走不進你的內心，是因為，你已經讓別人住了進去
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
發布於 2022-07-24 22:47
5個回答
如果我真的足夠堅強，就不會在幸福的路上散開你的手
我以前作息不規律，然後最近一個月晚上11點睡到1點準時醒，或者00點睡2點就醒了，但是早上6點睡能睡到中午12點多，我怎麼樣才能把我的生物鐘改掉？因為白天還要上班，
2，還有我因為焦慮入睡困難….
發布於 2022-05-06 16:20
3個回答
開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
4個回答
努力，優秀，不畏懼失去任何人。
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
發布於 2022-07-15 17:06
3個回答
他們說天使會愛上惡魔是因為相惜相戀成愛丶
最近一直失眠，每天就睡三個小時，睡不著，心裡急躁，心慌意亂，也不知道急躁甚麼，心慌意亂甚麼，頭暈眼花，噁心，放輕音樂一個小時也睡不著，很瞌睡就是睡不著，有沒有甚麼藥可以緩解一下，希望推薦幾種藥，謝謝醫生
發布於 2022-06-14 19:49
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提問者
我男神叫我媳婦兒了，好高興啊，我終於等到了
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今天去開了一個新的思諾思看網上說只能維持2個多小時就醒了真的嗎不延長睡眠嗎
哭好幾個小時，睡完覺醒來就哭，有時候睡著覺哭醒
新生兒二十天，一醒就是五六個小時，下次八九個小時，請問正常麼，該怎麼辦？放下睡兩三分鐘就醒了哭？？
基本很晚才能睡著，可是睡著後很快（大概兩到四小時）就會醒，醒之後會精神一段時間才會困，有的時候還會繼續斷斷續續醒，這種情況持續已經一週多了，正常嗎
跟男朋友無套了一小時之內吃了左孕酮腸溶片1片裝的1.5mg然後在兩個小時內又戴套做了兩次然後晚上喝酒大概離吃藥的時間過去了4.5個小時喝吐了從吃藥到吐的期間大概4個小時沒吃沒喝請問會有危險嗎？會不會影響藥效？