晚上睡2個小時就醒了
我以前作息不規律，然後最近一個月晚上11點睡到1點準時醒，或者00點睡2點就醒了，但是早上6點睡能睡到中午12點多，我怎麼樣才能把我的生物鐘改掉？因為白天還要上班，
2，還有我因為焦慮入睡困難….
2，還有我因為焦慮入睡困難….
發布於 2022-05-06 16:20
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我再怎麼對你好、也比不上你所謂的妹妹
你睡兩個小時就行，很難入睡，像你這種情況主要是與你休息睡眠不規律有焦慮等原因引起來的，所以首先你應該養成良好的休息睡眠規律，而且避免過於的緊張焦慮，最好能去精神科就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，可以適當的吃一些抗焦慮的藥和助眠的藥，效果會好。
回答於 2022-05-06 17:15
不要敷衍我其實你真的沒那麼在乎我
出現這種焦慮性的入睡困難，這個我建議你還是要到醫院做一個相對應的檢查，看一下身體情況產生的症狀，而且根據你所說的描述情況是心理性壓迫所造成的，也有一定的這種精神衰弱的情況，這個你可以採取鎮靜安神的藥物來進行有效的治療，比如說可以使用舒樂安定片。
回答於 2022-05-06 18:10
我們把心給了別人就收不回來了，別人又給了別人
每個人都可以因為各種因素出現一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。有些是由於工作的關係，睡眠不規律影響睡眠質量。有些是與不良睡眠習慣有關，例如長期熬夜導致睡眠不足。需要保持平常心態，適度運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，對改善睡眠質量有一定的幫助。
回答於 2022-05-06 19:06
問了“晚上睡2個小時就醒了”的人還對以下問題感興趣
若無其事，是有故事的人佯裝灑脫的樣子
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著
發布於 2022-04-17 02:28
2個回答
我走不進你的內心，是因為，你已經讓別人住了進去
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
發布於 2022-07-24 22:47
5個回答
開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
4個回答
我男神叫我媳婦兒了，好高興啊，我終於等到了
在老家的時候睡的還挺正常的，都有睡上8個小時，可在之後回家，這一週的時間裡，每天晚上都醒的很早，還不能再睡回去，從第一天的6個小時，變成了現在的4個時，我該怎麼做才能回到正常睡覺？
發布於 2022-05-06 04:05
4個回答
對不起啊，未經允許，擅自喜歡你。
晚上會熬夜熬很晚想睡睡不著，白天睡撐死八個小時就不想睡了，頭髮也掉很多
發布於 2022-07-15 02:16
3個回答
我沒有你們想象的那麼堅強，我也會哭
晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒，作息不太規律，有時候睡十幾個小時還是睡不夠
發布於 2023-05-07 11:04
3個回答
在愛情裡，“等我回來”是最殘酷的四個字
昨天晚上睡覺的時候腦袋疼12點睡的兩點多就醒瞭然後又接著睡三四點那陣又醒瞭然後再睡五點多就醒了這會不會猝死
發布於 2022-09-07 13:29
3個回答
本想這次期中考試鹹魚翻身的，結果沒想到TMD粘鍋了
基本很晚才能睡著，可是睡著後很快（大概兩到四小時）就會醒，醒之後會精神一段時間才會困，有的時候還會繼續斷斷續續醒，這種情況持續已經一週多了，正常嗎
發布於 2022-08-07 02:30
4個回答
提問者
如果我真的足夠堅強，就不會在幸福的路上散開你的手
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每天睡三個多小時就睡不著了，腦瓜子嗡嗡跟過飛機似的
哭好幾個小時，睡完覺醒來就哭，有時候睡著覺哭醒
寶寶11個多月了，這兩天晚上睡覺半個小時就醒一次怎麼回事啊，愁死了
新生兒二十天，一醒就是五六個小時，下次八九個小時，請問正常麼，該怎麼辦？放下睡兩三分鐘就醒了哭？？
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴