睡覺兩到四小時後就會醒來，但以後會重新睡覺，斷斷續續地重新醒來
我基本上很晚才入睡，但入睡後很快就會醒來（大約兩到四個小時），醒來後神清氣爽一陣子，然後就困了，有時還會繼續斷斷續續地醒來。
發布於 2022-08-07 02:30
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人心太過寂寞只因身邊演員太多。
充足的睡眠有利於心理和身體健康。失眠是比較常見的睡眠障礙之一，如入睡困難、早醒或睡眠中斷。早醒或睡眠中斷會影響睡眠質量，造成白天的疲勞和虛弱。如果夜間因軀體因素而醒來，但很快就睡著了，這並不影響睡眠的質量。如果長時間的間歇性睡眠影響到睡眠質量，則需要及時就醫。
回答於 2022-08-07 03:24
人們都說，傷心的時候可以聽情歌，為甚麼
有時候你這種失眠的表現，更多地來自於內心的緊張和焦慮的感覺，要注意緩解自己的緊張和焦慮感，多講一些開心的事，能讓自己儘量的放鬆下來，多做做運動，聽聽輕鬆的音樂。 讓自己儘量的放鬆緩解焦慮，多聽聽能夠讓自己放鬆下來的故事。有時候在於你自己心態的調節，要多想一些放鬆的事，不要總是糾結在一些小事上，鑽牛角尖。
回答於 2022-08-07 04:02
不要怪別人以貌取人畢竟心和臉隔的太遠.
你所說的這種情況存在一定的睡眠障礙，可能與你近期不良的生活習慣影響、自身壓力比較大、過於疲勞、環境影響等都有一定的關係。 建議你可以想一下，從甚麼時候開始出現這種情況，是否由於生活習慣發生改變或者甚麼事情影響而導致睡眠不規律，找到根源並解決問題。近期要養成有規律的生物鐘，避免熬夜的情況出現，白天不要太疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。入睡前不要有太大壓力，別想太多的事情，以免神經過於興奮。可以在睡前聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶來幫助改善睡眠。
回答於 2022-08-07 04:36
只剩下鋼琴陪我站在這裡，彈著以前熟悉的曲子
你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要症狀就是睡眠不好，這種情況屬於睡眠淺易醒。 根據你的描述以及提供的年齡，你現在還處在青春期，這個年齡容易出現抑鬱焦慮等症狀，不知道你除了睡眠不好還有別的不適症狀嗎，現在是一個星期這樣子，可以適當運動運動，調整一下，精神放鬆，睡不著的時候催催眠，可以聽聽喜歡的音樂，精神放鬆放鬆會好起來的。
回答於 2022-08-07 04:43
問了“睡覺兩到四小時後就會醒來，但以後會重新睡覺，斷斷續續地重新醒來”的人還對以下問題感興趣
若無其事，是有故事的人佯裝灑脫的樣子
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著
發布於 2022-04-17 02:28
2個回答
人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
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骯髒的心靈，被潔白的雪覆蓋住了。
每次都是睡覺醒了左胸疼，喜歡側躺，睡兩個小時左右醒後也會疼，胸的骨架也疼，未到月經期，不過快了
發布於 2022-06-23 16:13
3個回答
如果我真的足夠堅強，就不會在幸福的路上散開你的手
我以前作息不規律，然後最近一個月晚上11點睡到1點準時醒，或者00點睡2點就醒了，但是早上6點睡能睡到中午12點多，我怎麼樣才能把我的生物鐘改掉？因為白天還要上班，
2，還有我因為焦慮入睡困難….
發布於 2022-05-06 16:20
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沒有愛也沒有恨，我的心依然那麼悲傷
經常凌晨四點左右易醒，約一小時左右再睡多夢，半個月左右時間還具有周期性憋醒的情況。
發布於 2024-03-20 02:58
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開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
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在愛情裡，“等我回來”是最殘酷的四個字
昨天晚上睡覺的時候腦袋疼12點睡的兩點多就醒瞭然後又接著睡三四點那陣又醒瞭然後再睡五點多就醒了這會不會猝死
發布於 2022-09-07 13:29
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找不到對的人，可能是改不掉錯的自己
我這幾天不知道怎麼回事，三四天之前不管凌晨兩點睡還是半夜十一點左右睡，在凌晨六點左右都會醒一次，現在是在凌晨四點左右醒一次，很準時
發布於 2022-07-30 14:45
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姐原本走的是樸素路線，可是走著走著就露出了性感的本質
不知道是不是有紊亂，睡覺九點多就能睡著，兩點多會醒，醒了就覺得身體各種不舒服，折騰到四點多又睡著了，白天還好，看幾天有點累到了學習工作上，怎麼調整，很難受
發布於 2022-05-04 06:52
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提問者
本想這次期中考試鹹魚翻身的，結果沒想到TMD粘鍋了
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後半夜睡不踏實一直醒特定的時間3點到四點準時醒已經形成了一個生物鐘睡一個小時醒半個小時睡半小時醒10分鐘這是怎麼回事求解
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
在老家的時候睡的還挺正常的，都有睡上8個小時，可在之後回家，這一週的時間裡，每天晚上都醒的很早，還不能再睡回去，從第一天的6個小時，變成了現在的4個時，我該怎麼做才能回到正常睡覺？