睡眠質量差的人一到四點就會醒來
每次我在睡了一到四個小時後醒來，我最近剛分手，我一直在隨機思考，差不多一個月了，我真的害怕我會像這樣突然死亡
發布於 2022-09-10 23:43
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難過被百般毀滅空餘涼情。
你的這種睡眠質量問題應該是從分手開始的，所以說完全是感情上的原因 如果之前一切正常，那麼你應該放開心情，當然如果你能和伴侶和好如初那是最好的結果，建議適量運動，多做集體活動，轉移注意力
回答於 2022-09-11 01:15
其實，我最想要的只是一隻溫暖的手和一顆理解的心
目前就你的情況來看，每次睡了四個小時就自然醒了，持續了一個多月，影響了你的正常生活。我們在日常工作生活中也不是一帆風順的，可能會遇到一些無法處理的事情，造成一些勞累，出現這樣的情況後，還是要有一個平穩的日常生活。
回答於 2022-09-11 03:02
一句不愛我，輸掉我得的執著。
你好，從你描述的情況來看，睡眠時間比較短。質量較差，而且你經常思慮重重。不知是否伴隨著情緒的變化，如情緒低落、興趣減退等這類情緒變化。需要進一步溝通。試試PCP的睡眠障礙。 你好睡眠時間比較短，可以試試五靈膠囊或安神補腦液，都是沒有成癮性的中成藥，具體可以在中醫師的指導下服用。如果在睡眠不好的情況下伴有情緒變化的話，還需要找心理諮詢師或心理醫生做進一步的溝通和交流。那麼平時要注意生活和休息時間要有規律。要積極運動和鍛鍊，另外要保持心情舒暢，營養良好。
回答於 2022-09-11 04:38
如果分開從此以後我愛上的人都像你
您好，根據您對自己目前情況的描述，自己最近分手後每天睡眠時間不足，每次睡四個小時左右，一個月左右的時間，這種情況是不可能猝死的。 長時間睡眠質量不好，失眠容易導致植物神經功能紊亂、神經衰弱等表現，現在首先應該學會調整自己的心態，學會放鬆自己，在醫生的指導下吃鎮靜安神的助眠藥物進行調理。
回答於 2022-09-11 06:17
問了“睡眠質量差的人一到四點就會醒來”的人還對以下問題感興趣
大大的心裡，卻被你一顆小小的心裝滿叻
大夫您好我是一個美女唱歌也很好聽很多人喜歡但就是睡眠不太好總是淺淺睡眠昨天就是四點醒的有甚麼辦法提升睡眠質量嗎謝謝您
發布於 2022-05-17 22:18
3個回答
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
3個回答
在被窩裡無聲的哭泣，眼眶的潮溼全是對你的想念
你好我睡眠質量很不好總是做夢有聲音就醒第二天一整天都暈乎乎的是由於讀研壓力大嗎可以吃甚麼藥緩解呢
發布於 2023-10-05 13:55
5個回答
我聽到嘲笑，我嚐到苦澀的淚，但我無法靠近你
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
發布於 2022-05-07 07:53
3個回答
女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
4個回答
只怕在未來，遇見過去的自己。
從6月份到現在睡眠一直睡不好，每天不到五小時。中午又很嗜睡，睡眠質量不好容易醒，醒了就睡不著。大便也不成型。房事質量也不好
發布於 2022-08-17 08:38
3個回答
我以為那是奢望沒想到你讓它變成了現實
大概這一週吧，睡眠質量都不是很好。從九月份開學之後，基本都是十點多不到十一點就睡覺了，但是這幾天晚上一直睡不著，好不容易睡著了，半夜還老是會醒，醒了之後很清醒，然後再入睡就很困難。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
發布於 2023-05-20 02:11
4個回答
我走在黃昏的街頭，默默地數著心上的傷口
近兩週左臂時不時發麻，白天夜晚此種情況都有，睡眠質量不好，晚上睡三四個小時就會醒
發布於 2022-05-28 11:48
3個回答
所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
發布於 2022-07-27 01:49
3個回答
提問者
要不是因為你，我也不會變成這樣一個患得患失的神經病
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