失眠睡不著5天了晚上狀態和白天一樣

你好，根據你所描述的大概的情況，失眠時間已經有五天的時間，你現在的年齡還是很年輕，所以還沒影響到你身體出現問題            如果失眠的症狀繼續發展的話，就有可能出現白天沒有精力以及頭疼頭暈等一系列的不舒服症狀，所以針對你目前的情況，建議你一定要放鬆心情，而且適當的參加一些戶外的運動，另外，一定要規律作息，每天晚上的11點之前必須上床睡覺，必要的話，可以服用一些藥物來改善，如右佐匹克隆

22歲女性失眠睡不著，最近一個星期日夜如是失眠5天，也沒覺得困沒頭暈，很精神，內心有疑惑!今天早上發現有段時間可以理解你的疑惑，可以感受到你對美好生活的期待，這樣的情況確實如此會對身體造成一定的反饋，那麼建議，平時有意識的增加一些舒緩的健身運動來調節身體的神經活動的彈性。

首先進入了生理期可能就會出現一些情緒或者身體上的異常緊張焦慮，睡眠不好，也會出現這樣的症狀。            自己要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運動，要想想開心的事，讓自己儘量的放鬆下，一定要調節好自己的情緒，這兩天注意休息。