做深蹲會損害你的膝蓋嗎？
做深蹲會損傷你的膝蓋嗎？
發布於 2022-08-20 23:52
共有3個回答
每壹個現在 都是我們以後的記憶
做深蹲不會損傷膝關節，做深蹲時膝關節會承受一部分壓力，韌帶和肌腱等會更強壯，膝關節周圍加載的肌肉會對膝關節有很好的保護作用，所以甚至會保護膝關節，增強膝關節的力量。
回答於 2022-08-21 01:57
一輩子說長不長，說短也不短，就看你要怎麼看呆了
一般來說，深蹲動作對膝關節的負荷比較大，尤其是一些力量較大的負重訓練，所以如果不是這樣的專業訓練，不建議進行較大重量的負重深蹲，或者史密斯深蹲，以免損傷膝關節軟骨。
回答於 2022-08-21 02:35
因為你是我的閨蜜，所以當你愛上別人時
做深蹲會對膝關節造成一定的損傷，因為下蹲動作增加了膝關節的壓力，在有膝關節症狀或做超負荷大運動時，如果局部疼痛可以減少運動。
回答於 2022-08-21 04:21
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提問者
原來最想要的人，只適合留在最遙遠的地方凝望
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