緊張和顫抖的心態社交上無法與他人溝通

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宗親愛的┉

現在的人都趕潮流了，都喜歡用除臭襪罩著嘴巴說話了

根據患者描述的情況，可能是由於社會經驗和鍛鍊不夠，應該慢慢去適應和學習，就能緩解，可能是由於精神衰退，植物神經調節紊亂引起的，建議患者可以到正規醫院進行檢查，並根據自己的具體情況進行調理。

追问

对于我来说脑子比较笨，我也想吸取社会经验，但是我连这个词都不太理解不懂，就比如看书，我买了好多好多的书我总是看不懂书里面说的什么意思，就是看不懂不知道啥意思

回答

可以慢慢来，不要着急，凡事循序渐进，不是一口吃成胖子的。每个人都是一个个体，都是最棒的。不要否定自己，你可以的，你是最棒的，加油！

追问

昨天我同父异母的姐姐给我打电话说晚上去吃饭，有我姐姐，姐夫，哥哥和堂哥，还有我外甥，我当时在上班到了晚上八点下了班就去他们那里，我到地方心里就开始紧张起来了浑身发抖说话也说不清楚说出来我也不知道是对是错反正他们也在笑，浑身发抖口水卡在嗓子眼都想吐，说话声音很小，我外甥我得十见苦恼

回答

你可以慢慢融入大家的氛围当中，即使大家在笑你，你应该觉得高兴，因为你给大家带来了欢笑，不是吗，你有你存在的价值。

回答於 2022-08-26 16:58

動聽穿式男人

我的心很小，溫柔只給意中人。

你好，如果在與別人交流的時候過於緊張，有可能會引起交流過程不順利等，可以先自我鍛鍊，自我調節，注意放鬆心情，如果症狀難以改善，可以前往當地醫院的心理相關科室進行就診。

追问

一般与别人交流我是不紧张，我紧张是在公共场合，比如说上台发言几句我很紧张到这个程度，和亲戚朋友吃饭的时候不爱说话其实内心是想说话总是就是不知道说啥，听别人说了之后自己还是不知道说啥，有时候在饭桌自己说的话就连我自己也不知道说的啥意思就感觉表达不清楚

回答

表达能力比如公共演讲等都需要一定的练习

追问

以前从不紧张，从不像现在这个样子，我今年才23岁

回答

看看能不能先自我调整

回答於 2022-08-26 23:43

聆聽了無嗎

漸漸的才發現自己成全了別人，卻噁心了自己

你好，對社交有恐懼感，不能正常交流，建議培養自信心，首先與自己最熟悉的親人、朋友多溝通，提高自己表達、敘述能力，也可以自己大聲讀書，儘量放鬆自己，會逐漸好轉的。

追问

首先对社交可能是有一些恐惧感吧，我现在外地上班有的时候遇见认识的人而且以前都在一起聊过天吃过饭，现在见了我就会装作看不见装作不知道的样子，但是心里面还会想着，我怎么可以这样子呢也太不懂事了吧，想去打个招呼但是心里面总是纠结的慌

回答

变被动为主动，大胆热情的和大家打招呼，你会感到愉快的。

回答於 2022-08-27 08:19

烏硬負責

沿途A風景丶我只能邊走邊忘。

害怕與人交流，在人多的地方心裡會很緊張很害怕

我現在已經20歲了，大概是從我初中的時候就有，不敢跟人交流，膽子很小，也不敢看別人的眼神，在人多的社交場合，特別害怕心跳加速，看見熟人會躲，家裡來了親戚，不敢出去，就一個人呆在房間，害怕被人打量，腦子裡會想很多，很在乎別人的內心想法，會腦補別人討厭我之類的負面感覺，很在乎別人的眼神，看到別人的眼神，我心裡會想是不是討厭我？不喜歡我之類的，然後就不敢去跟社交，害怕社交，每次心裡都會想很多不好的東西，就每天感覺都有壓力，很累很累

發布於 2022-09-16 02:01

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