情緒容易不穩定，無法解釋的悲傷和夜間哭泣睡眠不足

情緒容易不穩定晚上無理由難過哭泣睡眠不足情緒比較激動時喜歡傷害自己

發布於 2022-09-07 01:29

共有7個回答

I Can don't want anyone but you 除了你我誰都不想要

20歲的女孩抑鬱，情緒不穩定，晚上無故哭泣，睡眠不足，情緒激動，有傷害自己的想法，想要得到有效的幫助可以感受到你的不舒服，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況需要及時有效的調節，比如你可以參加有氧健身運動，排解不良情緒的同時，調節大腦神經活動的彈性第二是接受心理諮詢培訓，可以預約平臺的心理諮詢師

回答於 2022-09-07 01:50

鉛筆畫舊識

用微笑掩飾淚往下流對你的愛總說不出口逃避是因為太懦弱不甘心擦肩而過躲避執著

你好，這位姑娘，從你描述的情況來看，一個人無論是喜怒哀樂，情緒激動，還是鬱鬱寡歡，都是有原因的，不會沒有原因，只是有時候自己說不出口。這種情況下建議你找當地的心理諮詢師，在這個平臺上找在線的心理諮詢師進行心理諮詢，相信老師會用專業的心理學理論和技能幫助你找到問題的原因和解決的方法，理清思路，緩解溝通的壓力，平復情緒，恢復正常的學習生活。

回答於 2022-09-07 02:15

反派少年゜便寥落

每一次我想依靠你都不在，每一次我決定釋懷你又放不開

情緒不穩定，容易在夜間情緒激動，容易悲傷、哭泣和失眠。你所描述的這些情況，如果已經持續了很長時間，應該有焦慮和抑鬱的傾向。建議看一段時間的心理醫生。並注意自己情緒背後的想法，看看自己真正渴望的是甚麼，害怕的是甚麼。注意提醒自己放鬆，不要在平時就追求完美。多關注生活中快樂和美好的事情。

回答於 2022-09-07 02:42

主禾溺只是襝

明明是你做錯。何必裝作很難過。

你的情緒不穩定，你會傷心，在晚上哭泣，擾亂你的睡眠，並可能傷害自己。人類的情緒都是波動的，我們必須適應負面情緒，並學會處理它們。你的悲傷情緒和其他情緒可能與你晚上的心理狀態和情況有關。當這種情況發生時，想想這種情緒背後的原因是甚麼，然後讓自己轉移注意力，得到一些休息。如果你覺得這種情況持續了很長時間，你無法調整自己，而且第二天你很累，很沮喪，那麼就去醫院的精神病科檢查一下，看看是否有抑鬱症。

回答於 2022-09-07 04:02

怪氣寶

再不睡覺，一會兒周公關門了。

您好，從您的情況來考慮，受事情刺激造成的心理陰影，過度壓抑自己，造成一系列的不適，也與睡眠質量下降，失眠多夢，生物鐘紊亂存在聯繫! 建議你放鬆心情，不要過度焦慮強迫思考，儘量調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，調整生物鐘，儘量不要熬夜，注意調整情緒，不要被負面情緒困擾，也不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當進行戶外活動，慢慢調整!

回答於 2022-09-07 05:38

撈純屬叱

只是因為遇見了你，所以我懂得了珍惜

一般甚麼情況下情緒會比較激動呢？可以覺察一下當自己情緒不穩定時心裡的想法是甚麼呢？因為人的情緒是受想法影響的,如果說看待人和事的想法態度消極負面,那麼就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。

回答於 2022-09-07 07:25

飄落自己ぁ自無淚

吵架時堵住一個女人嘴巴的最好辦法，就是吻她

您好，根據您的描述，自己目前的表現，20歲的女性容易出現情緒不穩定，晚上無緣無故的心理難過，流淚睡眠不好，情緒激動的時候喜歡傷害自己，可能是有抑鬱症傾向。首先，你應該把心中的鬱悶告訴父母，希望父母能理解和幫助支持你，給自己多一些關心和幫助，陪自己到正規的醫療機構進行心理諮詢，你要有自信和勇氣，學會釋放自己內心的鬱悶勇敢面對現實的問題。

回答於 2022-09-07 09:21