焦慮症患者如何管理自己的情緒？
出門可以，但不能外出就餐，有手麻、神經質、焦慮症狀、外貌焦慮
發布於 2022-05-02 22:12
共有2個回答
如果你不能讚美，那麼請不要輕易否定我的努力
焦慮症患者要想控制自己的情緒，首先要分散注意力，做一些其他感興趣的事情，培養自己的愛好，多出去走走，放鬆一下。 多參加社交場合，去人多的地方鍛鍊一下自己。
回答於 2022-05-02 23:00
只怪現實戳穿的太刺眼，時間吞噬的我不留一點餘地
如果出現焦慮症，最好的辦法是通過專業的心理諮詢進行有效的治療。 平時要勞逸結合，儘量不要熬夜，壓力不要太大，少吃刺激性食物，尤其不要吃辣椒。
回答於 2022-05-03 00:07
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提問者
為你付出那麼多，其實一點也不值得
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