焦慮症患者如何管理自己的情緒?

出門可以,但不能外出就餐,有手麻、神經質、焦慮症狀、外貌焦慮
發布於 2022-05-02 22:12
共有2個回答
焦慮症患者要想控制自己的情緒,首先要分散注意力,做一些其他感興趣的事情,培養自己的愛好,多出去走走,放鬆一下。 多參加社交場合,去人多的地方鍛鍊一下自己。
回答於 2022-05-02 23:00
如果出現焦慮症,最好的辦法是通過專業的心理諮詢進行有效的治療。 平時要勞逸結合,儘量不要熬夜,壓力不要太大,少吃刺激性食物,尤其不要吃辣椒。
回答於 2022-05-03 00:07
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