我可以吃甚麼來緩解懷孕期間的失眠問題？
我可以吃甚麼來緩解懷孕期間的失眠問題？
發布於 2022-09-22 02:20
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她們都是你漫漫長路上，只配錯過的好姑娘
睡覺前喝牛奶或酸奶，同時吃蘋果、橙子或橘子可以幫助入睡。另外，睡前喝牛奶或酸奶時，不要喝得太多，以免頻繁起床。當然，除了飲食助眠外，還可以通過泡腳來促進血液循環，緩解身體疲勞，加快睡眠速度。
回答於 2022-09-22 04:13
我是你的小炫邁 超甜 粘人還持久。
懷孕期間睡眠不好，通常在睡前可以。喝牛奶有助於睡眠，例如，喝孕婦專用牛奶或喝酸奶。基本上是有效的，這也可以增加營養。期間要避免勞累和寒冷，飲食中避免辛辣等刺激性食物，今後要做好各項常規檢查。
回答於 2022-09-22 04:39
看起來我毫不在乎可你不知道我忍住了多少次想要找你的衝動
你好，根據你的描述，懷孕不能睡覺要保持良好的生活習慣，適當的戶外運動，清淡飲食，晚上少吃，晚上用熱水泡腳，睡前喝杯牛奶，有助於促進睡眠，要放鬆心情，保持愉快的心情，早點休息。
回答於 2022-09-22 06:17
問了“我可以吃甚麼來緩解懷孕期間的失眠問題？”的人還對以下問題感興趣
彈指間，心無間，姐妹永遠肩並肩。
最近突然睡不著覺，睡前沒玩手機，感覺困就是睡不著，但昨天吃飯時吃著吃著突然就睡著瞭然後就趴在碗上別人叫都叫不起，睡了幾個小時。
發布於 2023-04-08 15:11
4個回答
你對我訪問受限，我讓你黑名單見。
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
發布於 2022-03-20 02:11
2個回答
戒不掉，枉我自詡驕傲，不拿著煙，就會煩躁
懷孕17周睡不著覺怎麼回事啊整晚的睡不著睡不著心裡就特別煩躁會不會對寶寶有影響啊，
發布於 2022-08-14 03:42
4個回答
最後其實我們都懂只是再沒有勇氣牽起彼此的手
打了兩天吊瓶沒有任何緩解反而更嚴重更睡不著越來越痛話都說不出來吃藥完全沒有任何緩解打吊瓶好像更嚴重
發布於 2022-05-06 16:17
2個回答
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人不犯我，我不犯人，人若犯我，禮讓三分
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我媽經常性的失眠，晚上一直睡不著，有時候淺睡兩三個小時就睡不著了。想知道這是不是更年期失眠，需要甚麼藥可以緩解這個症狀
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
懷孕可以躺著睡嗎
晚上睡不著，特別困也睡不著，有時候頭暈怎麼辦，好長時間了失眠
近期一直高血壓不下來，吃藥也效果不明顯，也開了很多藥但是就是晚上睡不著一點也不困，吃了睡覺藥但是也不行，原來檢查甚麼方面問題都不大嚴重，但是就是睡不著