怎樣減背上的贅肉

如何減少背部脂肪
發布於 2022-09-22 15:08
共有3個回答
減少背部脂肪可以通過控制飲食加有氧運動來改善。在飲食上可以減少熱量和脂肪的攝入,配合有氧運動是對背部脂肪的燃燒,也能達到瘦背的效果,如果運動方慢,也可以去醫院做局部埋線法
回答於 2022-09-22 16:46
減少背上肉的方法有1.全身減肥運動,如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車等,有利於燃燒脂肪,達到減肥瘦背的目的。2.背部按摩、針灸、拍打、刮痧等,促進背部血液循環,加速新陳代謝,達到減少背部肉的效果。3.避免久坐,正襟危坐等都有利於瘦背。4.控制飲食,不熬夜,保持良好的生活習慣。5.保持良好的生活習慣,保持大便通暢。5.做仰臥起坐運動。
回答於 2022-09-22 18:50
網友您好:背部脂肪較多有減肥的打算。可以增加運動量,提高身體的新陳代謝來燃燒體內的脂肪,多做運動如長跑、爬山、健美操等,同時配合控制飲食多吃蔬菜水果,少吃主食,或者去正規的健身房在教練的指導下進行正規訓練,達到健康減肥,減掉背部脂肪。
回答於 2022-09-22 20:17
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