情緒不受控制,易怒,煩躁不安
你好,我最近很容易發脾氣,一發不可收拾,我喜歡罵孩子,內心也很難受,但情緒就是控制不住
發布於 2022-09-23 13:55
共有3個回答
從你的描述中,我們知道你的情緒變化主要是心理上的,這種情況必須進行調節,否則會對你的身體和生活產生影響。 這種情況建議你進行自我調節,平時多參加活動,多與家人、朋友交流,減輕壓力,精神放鬆,培養自己的愛好,有時間聽聽音樂,調整自己的心情,必要時到醫院心理科進行治療。
回答於 2022-09-23 14:54
既然你情緒不受控制,這麼暴躁,再打孩子心裡也很難受,就是控制不住,這可能就是你內心負面情緒太多,的原因。 建議你做一些心理諮詢,調整自己內心的情緒,不要讓自己的情緒控制自己,要控制自己的情緒,慢慢釋放自己的壓力,這樣慢慢你也會好起來。
回答於 2022-09-23 15:52
你好,通過你的這種情況敘述來看,是不是最近受到了事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維而造成的一系列衝動行為,同時,也不排除存在其他器質性病變造成的原因! 建議您先放鬆一下心情,不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,保證充足的睡眠和休息,出現不良情緒時,做做深呼吸,放鬆訓練,並給自己積極的暗示和鼓勵,冷靜理智的思考問題,緩和幾秒鐘再做行為處理,都有利於狀態的好轉,同時,培養興趣愛好,讓自己的情緒得到淡化,找到合理的途徑來釋放情緒,慢慢調整
回答於 2022-09-23 16:34
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