心裡憋的慌，老是哭，但不覺得有甚麼可哭的

出現這種症狀，說明屬於性情中人，這種狀態與個人的性格有著直接的關係，性格又受個人成長經歷的影響。            建議平時要多接觸正能量的人和事，儘量的減少獨處，多參與集體活動，多與親人朋友交流溝通，多讀一些提高心理素質的書籍，逐步掌握一些處事之道。隨著年齡的增加，閱歷的提高，這種狀態就會逐漸有所改善的。

你是一個感情豐富、細膩的人，特別能理解別人的感受，也能感同身受。這是你特別寶貴的地方。            有情感就表達這是很好的，不需要去剋制，哭是情緒的一種宣洩方式，哭出來心情就會好一些，如果憋著不哭反而對健康是不好的。想哭是因為想到了傷心的事情，那麼這個想法上可以去試著調整，多去想好的方面，去關注積極的部分。

您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，受環境因素和家庭成長很容易在人格塑造期出現有抗壓能力欠缺以及自我的學業階段壓力較大而缺乏傾訴情感和自我的過度理想化，有自我價值感較低，性格原因有直接關係            這種情況要日常的多結交積極正能量的群體，增強自己的自信心。自我在缺乏信心和價值感較低時，要及時的選擇輕鬆情感和參加一些社會實踐來增強抗壓能力，必要時可以尋求專家的心理干預