腿腳痠軟，睡眠不好！

經常的感覺腿腳痠軟無力，睡眠也不是很好，已經有半年多了。首先是建議你做一個身體檢查，看有沒有器質性疾病。            如果檢查結果正常，可以考慮兩個方向，一方面有沒有頻繁而長期的手淫史，因為長期而頻繁的手淫史也會造成腰膝痠軟，頭暈乏力，失眠健忘等現象再有就是考慮是否有焦慮症。

你成家了嗎？平時是經常站立工作還是走動多一些？男生要注意不要過度自慰或是性生活過度，要控制好次數，避免疲勞過度。            先到醫院檢查確認一下，然後根據醫生診斷結果，進行相應的治療。白天增加半個多小時的有氧運動，以此來宣洩不良情緒，也提高免疫力。

你好！從你講的症狀與年齡來看，有點像中醫理論講的脾溼過重，腎陽偏虛的病症。      建議可用中成藥參苓白朮散來調理試試，也叮可以平日用苡仁，紅豆，山藥來煮粥喝。祝你早日康復！            建議你可用中成藥參苓白朮散來調理試試，同時平日可用紅豆，苡仁，山葯來煮粥喝。