不自信，自卑，不輕易相信他人，總感覺對象會離我而且

你好，從你的這種情況來看，可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境有一定的關聯，考慮你屬於內向型性格，有一定的自卑心理存在！            建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，調整情緒，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，避免精神壓力過大，慢慢來調整

你好，看你的描述，今年23歲，也就是說已經是一個成人，你屬於那種特別不自信自卑，不容易相信人的，那樣的人好像沒有安全感，老感覺對象要離開你，這樣讓你非常的痛苦            看起來你的不自信不是剛剛開始，肯定是已經有很長時間了，甚至可以說是從小就屬於那種不自信的人，由於你的不自信，所以你認為別人可能會不喜歡你，感覺你不好，你不如他，所以你就會有這樣的想法，假如說你想改變你的這樣的想法，我建議你係統的做一段時間的心理諮詢，不管是網絡自己還是地面諮詢都可以，網絡諮詢還是更實惠一些效果也挺好

看了敘述，根據症狀考慮，產生這種自卑不自信，缺乏安全感的心態與個人性格有著直接的關係，性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經歷的影響。            建議首先克服自卑，樹立自信心，要認識的缺乏安全感的心態，來自幼年沒有得到充足的愛所致。必須逐漸改變認知，重新認識自己，多讀一些加強提高自信心的書籍，學會如何愛別人和接受自己，不斷補充自己的正能量，學會如何與家人相處，用心去經營自己的婚姻家庭，才會生活的開心快樂！

你和對象相處的時候還沒有安全感，擔心對象會離開你，如果對象不理你，就會容易胡思亂想，看起來嚴重缺乏安全感。            這種缺乏安全感可能和你性格有關，也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和成長中的創傷性事件。你和對象相處時的胡思亂想會讓自己不舒服，你也會讓對方感覺很有壓迫感。平時需要多做些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導，發現內在力量，獲得安全感。