社交恐懼症自卑心理不自信

其實，我覺得你的情況是情緒過於緊張和焦慮，要注意調節自己的緊張和焦慮情緒，儘量放鬆自己。要注意提高自己的自信心。 要注意調節自己的情緒，提高自己的自信心，儘量讓自己放鬆，多想些開心的事，多做運動，多聽些輕鬆的音樂。

您好，根據您描述的情況，在成長過程中缺乏正確的引導和教育以及自我抵抗力不足的情況下，在一定時間後出現了明顯的社交恐懼，在沒有及時緩解壓力和糾正認知行為的情況下病情加重，甚至出現了社交能力下降和自我負面情緒嚴重這種情況是需要您去精神科就診的，儘量評估情況的嚴重程度。另外，對於目前的軀體化症狀，要糾正自己的認知行為，增強自己的抵抗力，適應社會場景，逐漸抵抗，用積極的心態去改善

你好，自卑的社交恐懼症到了兩三年不能工作的地步，建議你去看心理醫生，進行面診和藥物治療與心理輔導。進行行為訓練可以改善。 你好，自卑、社交恐懼源於成長過程中被貶低、被比較甚至被羞辱，找到原因，通過開展行為訓練，調整心態等，配合藥物治療，可以改善，需要一段時間的心理輔導。平時注意開導，不要過分強化問題，保持心態平和，心情良好