有甚麼好的減肥瘦身產品
有甚麼好的減肥瘦身產品
發布於 2024-03-04 19:43
共有3個回答
你的眼是我此生不會再遇見的海讓我的淚水很自由地湧出
減少熱量攝入，增加消耗，身體就會消耗堆積的脂肪，平時吃飯七分飽，多喝水，提高身體代謝率，多吃一些水果和蔬菜，保證充足的睡眠，堅持有氧運動一小時以上
回答於 2024-03-04 20:40
逝去的年華，流水般度過，逝去的永遠不再回來
你好，對於想減肥瘦身來說，儘量不要吃甚麼減肥的藥物，這樣對身體是有損害的，儘量飲食上來加以控制主食儘量多吃一些粗纖維的粗糧，例如紅薯，燕麥皮等等，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，例如蘋果，檸檬，黃瓜，菠蘿等等，同時還要積極的參加有氧運動
回答於 2024-03-04 21:08
如果你下一刻死去，我要得到你這一刻的愛
減肥主要有兩種方法，一種是每天堅持運動鍛鍊，通過運動鍛鍊是能夠消耗脂肪，消耗熱量，達到有效減肥的效果，同時調整好飲食結構，一日三餐避免吃得過飽，要控制好飲食的總量，這樣能夠起到輔助減肥的效果。
回答於 2024-03-04 21:36
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