心情煩躁，焦慮不安，症狀1年左右

心情會莫名的煩躁，不想說話，也討厭別人來找自己，多愁善感。而且常常焦慮不安。但有時異常的開朗，對甚麼事都開得開。及時兩種情緒起起落落
。
但都不是那天經歷了甚麼，發生了甚麼這類的原因

發布於 2024-03-16 06:05

共有5個回答

我出門總帶兩個女朋友，左手和右手

您好，從您的年齡來看，正處於青春期，身心發育較快，開始要求精神獨立，有很多想法，同時這年齡段也會有更多的消極情緒、多愁善感。您的情緒時而焦慮抑鬱，時而異常開朗，可能有些環性心境。指導建議：青春期出現情緒波動比較常見，不要過於擔心，注意調節。由於生長髮育、學習腦消耗需要補充營養，注意飲食合理搭配，不要挑食，尤其蔬菜水果要吃，注意鍛鍊身體，與朋友溝通交流，培養興趣，慢慢就好了。也可以在父母陪同下去醫院心理科求助，可以在醫生指導下取得家人理解，幫助您更快康復。

回答於 2024-03-16 06:41

必定樹藤er

沒有很多溫暖在身旁所以繼續失去又有何妨

兒童青少年處於心理生理發育時期，可以出現一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩定或者心情不暢。多屬於精神心理因素，或者個性與以及認知有關。一般持續時間比較短暫，通過心態調整或者心理疏導可以緩解。嚴重者需要專業人士的心理干預或者藥物治療。

回答於 2024-03-16 07:16

唯有澄落淚何來拿穩

三劍客必有─強，註定在動心的那一刻就預言告結局

你好，從你的這些情況描述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因，同時也可能與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，有一定的關聯，另外，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都有一定的聯繫！建議您可以放鬆一下心情，不要給自己太大的壓力，適當的調整睡眠質量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，避免過分的焦慮和強迫思維，保證充足的睡眠和休息，找到合理的途徑來宣洩情緒，避免過分的壓抑自己，多與人交流溝通來淡化情緒，看看效果。

回答於 2024-03-16 07:52

查一切酷似哪裡仙

你都好意思和我分手，我有甚麼不好意思在你背後給你一刀呢？

首先看你的年齡應該算是青春期當中青春期的人可能情緒會出現一些幾乎不同的表現，和自身的激素分泌是有關係的。當然更多的是自我的調節，緩解緊張和焦慮感，平時工作和生活當中應該更多的關鍵自身的緊張焦慮的行為，多找一些自己喜歡的事情做，學習上要制定好計劃，多和家人朋友交流溝通。

回答於 2024-03-16 08:27

零①繪夢

你旳流亡默許了你旳罪，你旳風情模糊了它旳美

你好，根據你所描述的大概的情況，對於你現在表現出的這些症狀，考慮應該是存在有焦慮抑鬱的狀態因為這種情況已經有一年多的病史，所以建議你最好還是要引起足夠的重視，應該選擇到正規醫院的精神心理科去診治，醫生會根據你的病情，綜合評估，然後做出相應的診斷，診斷明確，以後制定相應的治療方案，希望你能夠積極的配合，儘早的好起來

回答於 2024-03-16 10:21