煩躁不安心情不好想不開就挺煩想哭

很難過，想不開，想解脫，因為一點點小事就非常難過，非常煩就挺莫名其妙的，

發布於 2024-06-22 15:22

共有3個回答

甪（微笑）掩蓋悲傷，甪（沉默）詮釋一切、

你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些症狀表現考慮，你應該是存在有焦慮抑鬱的表現針對你目前的情況，建議你一定要放鬆心情，不要有任何的顧慮，另外，一定要多參加一些戶外的運動，而且戶外運動的時間儘量保持在一個小時左右，其次就是要做到規律作息熬夜，另外，有甚麼不愉快的事情一定要找自己信得過的人或者平臺的心理醫生，多溝通交流，以得到改善，必要的話可以到醫院選擇心理科的醫生做心理治療

回答於 2024-06-22 16:56

你和我娜過己

房價越來越高，所以，好男人越來越少

根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑鬱情緒，這與你的性格因素，近期經歷影響，環境影響，壓力較大等都有一定的關係。建議你先想一下，是不是最近有甚麼事情對你造成了影響，找到問題的根源，想辦法去妥善解決問題，避免讓它對你造成更大的傷害。另外，在心情不好時不要過於沉浸在其中，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，穩定自身情緒，例如做做運動，找人聊聊天，看看電影，聽聽音樂等。

回答於 2024-06-22 17:25

訴相誘惑

沒有人願意等，那麼我是否也關閉所有燈

你好，通過你的這些情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心裡陰影，過分的強迫思維造成的原因，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境等都存在關聯。建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調整情緒，避免過分的壓抑自己，可以到正規的心理諮詢機構與醫生進行面對面的交流諮詢，更好地找到根源解決問題，同時多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化，並找到合理的途徑來宣洩情緒，慢慢調整

回答於 2024-06-22 17:54