每天要睡十個小時到十二個小時能治嗎？
從小不愛學習，只能趴在桌子上睡覺，這樣晚上睡了白天又睡，睡眠嚴重過度。一直到我大專畢業，參加工作，我的睡眠時間都是很長的。我現在最小要睡十個小時到十二個小時，嚴重影響我的工作和生活。這個毛病能治嗎？
發布於 2022-05-06 10:53
共有3個回答
涐捫の噯，總媞衯衯合合。
如果你每天睡眠時間過長，這樣對你的正常工作和生活確實有一定的影響了。建議你平時晚睡避免熬夜，可以選擇晚上九十點鐘睡覺，設定鬧錶早上可以六點鐘起床，鬧錶響後及時起床，給自己安排合理的生活作息，按照這個要求完成，養成習慣就可以了。
追问
一天睡九个小时？能行吗？有药吃吗？
回答
你先慢慢调时间
追问
困怎么办？怎么缓解？
回答
喝些茶水或者咖啡提神，做些自己感兴趣的事情
回答於 2022-05-06 12:08
你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦
你可以將自己的睡眠調整為八小時。一天睡十幾個小時，是不正常的，這屬於睡眠過度。容易導致動脈硬化和腦梗以及心梗。所以建議你養成定時睡眠的良好習慣，早睡早起。
追问
8小时起不来啊，起来了也很困啊？困怎么办呢？有什么药缓解困吗？
回答
要靠自己的意志力。
回答於 2022-05-06 18:22
我不為你哭，是因為你還沒資格讓我哭
你從小不愛學習，只能趴在桌子上睡覺到現在你的睡眠時間還很長，像這種情況主要是你平時對自己做出很困的心理暗示導致的，與你從小的經歷是有關係的，建議你養成良好的休息睡眠規律，用鬧鈴定上時間按時的起床，平時多培養些興趣愛好，特別是多做一些戶外運動，使大腦保持清醒。
追问
没有时间做户外运动，也不喜欢。每天要上班，还要睡这么长时间，根本没有时间和精力做其他的事情了。我只想睡觉，什么都不喜欢，医生你能给我推荐一些可行的运动项目吗？可能是睡觉睡多了的原因，我脑子确实不清醒，晕晕沉沉的。
回答
你上班也可以跑两步呀，只要你想做户外活动，想做运动根本用不了多长时间了，你也可以在家里放一个跑步机都是可以的呀，主要还是你个人心理的原因。正因为你不喜欢运动，所以你的睡眠才多呀。
追问
也就是说，我只要运动了，睡眠时间就会减少，是吗？那我适合进行哪些运动项目？您推荐一下！我怎么去找到周边其他运动爱好者？
回答
爱好运动的人很多呀，小区里每天有早晨起来跑步的，打球的或者是去广场也有跳舞的，都有呀，你也可以直接去健身房呀，你不可能24小时都上班吧。适当的运动一定多培养些兴趣爱好，你有很多感兴趣的事情做的时候，大脑也是处于兴奋清醒状态的。
回答於 2022-05-06 22:07
問了“每天要睡十個小時到十二個小時能治嗎？”的人還對以下問題感興趣
有些人不會忘，由於不捨得，有些人必需要忘
最近總睡十一二個小時的覺正常嗎？一週前感冒了，但是好了四五天了，還是每天想睡覺，都睡十一二個小時，怎麼回事？
發布於 2022-04-28 14:23
2個回答
只是在悼念那些逝去的時光罷了
十六歲女生無論甚麼時候睡，都是睡夠十二個小時左右才醒，這正常嗎，是不是嗜睡啊。。
發布於 2022-05-02 02:40
2個回答
蝴蝶飛不過滄海，不是因為真的飛不過
每天晚上睡眠7小時，也夠充足，白天還要睡幾個小時，睡不夠，這是為甚麼
發布於 2022-07-18 19:39
3個回答
當我看見你的時候，我的心跳會加速，這是一個怎樣的現象呢
新生兒二十天，一醒就是五六個小時，下次八九個小時，請問正常麼，該怎麼辦？放下睡兩三分鐘就醒了哭？？
發布於 2022-05-03 00:44
2個回答
我走不進你的內心，是因為，你已經讓別人住了進去
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
發布於 2022-07-24 22:47
5個回答
有時候有些人即便是一個眼神，也會讓你感到溫暖
二十四小時眼壓能排除青光眼嗎？我幾個月之前做的波動正常，但我高眼壓症，我是去年的查麥粒腫無意中查到眼壓高的。中心視野是診斷青光眼的指標嗎？還是二十四小時眼壓？我做的視野檢測和中心視野有區別嗎？
發布於 2022-05-05 10:11
2個回答
明知道我是一個不會拒絕的人，為甚麼還要離開我
八歲孩子，有二十多天了，晚上睡一個多小時就大哭十多秒吧，哄哄就不哭了，能睡一宿，但是二十多天裡有四五天是沒有哭的，是怎麼回事，也沒有嚇到呀，請問怎麼回事應該怎麼辦
發布於 2022-05-03 17:01
3個回答
有多少真心話是以玩笑的方式說了出去
之前吃90的時候闊以睡三四個小時尿少現在吃120反而睡眠時間少了兩個小時就要吃這是甚麼情況而且一兩個小時就是一大包尿大便正常一天三四次
發布於 2022-05-05 04:50
3個回答
提問者
生最公平的事情就是每個人都會死
提問
2
回答
8
關注者
5900
相關問題
初生兒一天要睡幾個小時呢？
二十四小時眼壓能排除青光眼嗎？我幾個月之前做的波動正常，但我高眼壓症，我是去年的查麥粒腫無意中查到眼壓高的。中心視野是診斷青光眼的指標嗎？還是二十四小時眼壓？我做的視野檢測和中心視野有區別嗎？普通視野檢測包括中心視野檢測不，幫我看下化驗單。
因為工作原因，每天都要熬夜，但是每天都能休息夠八個小時，這樣會脫髮嗎，需要補氣血嗎
二十天的孩子，吃完奶粉三四個小時了還吐奶，是甚麼原因？請病友幫忙告訴我，謝謝
孕期每天只睡五個小時白天也不補覺會不會胎停流產的可能麼特殊原因吧每天只睡五小時然後白天也不補覺會流產胎停嗎