失眠,焦慮不安,

性別:男,年齡:16歲
失眠,焦慮不安,
買了一瓶“三挫倫片”產地是香港彼得,上面說,速溶於水,催眠強效,我想諮詢一下,是否可以注射?
發布於 2022-05-07 10:54
共有3個回答
不要把自己一直沉睡在那緊張的氣氛之中。好好調養一下自己白天要保持清醒,讓自己興奮一些,絕對不能睡覺,這樣晚上才能睡好覺。好多患者,白天昏昏沉沉,有時候就睡一會,可到了晚上就精神了,這不是顛倒了嗎?
回答於 2022-05-07 12:33
生活中引發失眠的原因有很多,如果能在生活中發覺失眠的原因,並消除,就能緩解患者失眠的情況。但若失眠較嚴重,患者應儘早到專業的精神疾病醫院進行診斷和治療,避免因治療不及時而使患者受到更大的傷害。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
回答於 2022-05-07 14:11
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向
不要把自己一直沉睡在那緊張的氣氛之中。好好調養一下自己
回答於 2022-05-07 15:50
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