晚上經常被燒腳困擾有時燒腳睡不著覺腳從來...

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若你沒有經歷過我的旅程，就不要來批判我走的道路

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法;不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。但是長時間的失眠就可能造成身體上的傷害了。
可以聽聽輕音樂，或在走廊上散散步。睡前不要喝太多水，也不要喝濃茶、咖啡，避免進行太激烈的爭論，或談太興奮、太傷感的話題。心裡坦然;只有心理上放鬆了，順其自然了。才能有效地克服的失眠問題。

回答於 2022-05-09 22:06

海灘心夢垂耳兔

說出來的苦是軟弱，埋在心裡的苦叫堅強

有失眠多夢的人，很多都是白天活動過於勞累導致。患者難以保持平穩的情緒，治療失眠症狀，患者首先解決白天活動情況，避免過度勞累。因此對於這部分患者而言，在平時生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發生的事情，這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。

回答於 2022-05-09 23:37

淺色屁事∽震化腐朽為神奇

睡覺前叫夫人，早安叫老婆，開心的時候叫寶貝

您好，抑鬱症患者感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥；若是處於這樣的狀態時間過長，會對抑鬱症患者造成致命的傷害。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者要擴大交往經常與朋友分享煩惱，容易宣洩壓力，並且如果朋友恰好風趣、幽默、健談，對避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀更有效果。

回答於 2022-05-10 01:09

接吻姬老子

我不是口香糖所以不會粘著你不放。

您好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現***念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者要規律作息生活，不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲。平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯，還是要按規矩來，以免變得越來越懶散。

回答於 2022-05-10 02:40