我得失眠已經有兩個月了，晚上老是翻來覆去...

頑固性失眠往往為抑鬱症的一種表現形式，建議於精神科就診，進行進一步的治療【查看我的門診時間】

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。聽經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛。聽聽聽

抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。

你好，失眠多是神經衰弱導致的，可吃些養心安神的中藥治療
常用的穴位是內關、神門、三陰交。還可按摩雙側的湧泉穴，這樣不吃藥也可治療失眠，療效也是很不錯的。