經常突然變得非常沮喪，我不知道為甚麼

從大約一年前開始，我偶爾會無緣無故地突然出現非常低落的情緒，本來好好的，幾分鐘內突然變得非常不安。在此之前，大約是兩週一次，但最近變得越來越頻繁。有時我因為學習等各方面的壓力而感到不舒服，但我也會出現突然的抑鬱，沒有特別突然的原因，只是突然變成這樣，我不知道發生了甚麼。現在大約每兩天發生一次，感覺大多發生在下午4、5點到晚上8、9點之間，我就是在這中間一直心情不好，我不知道為甚麼，本來一切都挺好的。