每天晚上難以入睡，早上感到沉重和睏倦

有可能是內分泌失調或神經衰弱引起的症狀，建議最好到當地正規醫院神經科檢查。還有可能是睡眠障礙，是心理因素造成的，平時要保證充足的睡眠，要養成良好的作息習慣，可以適當增加一些體育鍛煉，同時可以結合調節腦神經的藥物治療。

這是一種睡眠障礙。有可能是你工作過度，身體比較疲勞。所以感覺身體比較沉重。要養成定時睡覺的好習慣，洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，睡前聽聽輕音樂，避免勞累，注意休息。

你每天晚上都感到難以入睡。你在早上起床時感覺很困。像這種情況，最好找睡眠醫生實際看看。必要時可以適當服用一些助眠藥，但要找到睡眠不好的原因，針對原因進行治療，白天多做戶外活動，儘量困了也不要睡，晚飯後先自己洗漱一下，讓自己有很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激到更多的心理，不容易入眠。