每天晚上難以入睡,早上感到沉重和睏倦

每天晚上難以入睡,,早晨口中有苦味,身體有沉沉的睏倦感。
發布於 2022-06-11 09:22
共有3個回答
有可能是內分泌失調或神經衰弱引起的症狀,建議最好到當地正規醫院神經科檢查。還有可能是睡眠障礙,是心理因素造成的,平時要保證充足的睡眠,要養成良好的作息習慣,可以適當增加一些體育鍛煉,同時可以結合調節腦神經的藥物治療。
回答於 2022-06-11 10:06
這是一種睡眠障礙。有可能是你工作過度,身體比較疲勞。所以感覺身體比較沉重。要養成定時睡覺的好習慣,洗個熱水澡,喝杯溫牛奶,睡前聽聽輕音樂,避免勞累,注意休息。
回答於 2022-06-11 11:16
你每天晚上都感到難以入睡。你在早上起床時感覺很困。像這種情況,最好找睡眠醫生實際看看。必要時可以適當服用一些助眠藥,但要找到睡眠不好的原因,針對原因進行治療,白天多做戶外活動,儘量困了也不要睡,晚飯後先自己洗漱一下,讓自己有很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免刺激到更多的心理,不容易入眠。
回答於 2022-06-11 12:12
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