概述
现在的人身体内胆固醇偏高的现象越来越多了,引起胆固醇偏高的原因有多种多样,比如肝炎引起的肝细胞受损、阻塞性黄疸等疾病都会引起体内胆固醇过高的现象,此外,平时的饮食不当更是造成胆固醇偏高的重要原因。由饮食原因引起胆固醇过高时,一定要从饮食上进行调节,多吃一些降低胆固醇的食物,不要吃不适当的食物。那么,胆固醇高不能吃什么?
步骤/方法:
1、 首先,胆固醇高的病人饮食要以降低胆固醇为原则,为了体内胆固醇含量,要少摄入一些含有高胆固醇的食物,特别是动物内脏,像是动物的心、肝、肺都不要吃。鸡蛋可以吃,但不要吃蛋黄,也不能吃鱼卵和蟹黄。
2、 其次,胆固醇过高的病人可以少吃一些瘦肉,但是肥肉、肉皮、蹄膀和香肠不能吃;海鲜也应该避免吃,尤其是虾、蟹、牡蛎和河蚌等;另外,不要吃蛋糕等甜点,巧克力也是要杜绝的。
3、 另外,胆固醇高的病人炒菜的时候不能食用动物油,要尽量采用植物油,植物油中的胆固醇含量相对较高。也要限制糖分和盐分的摄入,糖分最好以果糖为主,盐分每天不超过三毫克,超过这个量就很危险。
注意事项:
对于胆固醇高的病人来说,一定要从日常饮食中注意,要知道病人口入,很多病都是从嘴里吃进去的;平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及豆制品等。