枸杞的营养非常丰富，一年四季都可以吃，尤其是冬天的时候可以煮粥、煲汤、炖菜的时候吃一些，夏天的时候可以泡茶、晒干吃都可以，不管怎么吃，对身体都有好处。
2 可以在早晚各吃二十颗枸杞，每天坚持服用，这有很好的延年益寿、养颜的作用，尤其是上了年纪的中年人每天坚持吃效果很好，不妨试试，养生效果很好。
如何吃到最有营养的枸杞？
发布于 2022-10-16 21:52
如何吃到最有营养的枸杞？相关文章
一年之计在于春，一天之计在于晨”。没错，这句谚语是在警告朋友们早餐是一定要吃的，并且早上是最重要的时光，空气新鲜。早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高
发布于 2022-12-15 17:53
0评论
1、鸡蛋怎样煮最有营养?
就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。从数据库上看，我们不难发现，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但是茶叶蛋除外。虽然茶叶蛋也属于煮鸡蛋的一种，但是茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能，因此茶叶蛋最好还是少吃。
2、不同人群怎样吃最有营养?
发布于 2023-01-18 14:26
0评论
茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。吃茄子建议不要去皮。茄子切忌生吃，以免中毒。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失
发布于 2023-01-17 01:55
0评论
一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中，用西红柿汤调和，据说可以降低胆固醇。
二是玉米粥。可以将玉米粒绞碎，米粒5-7分熟之后，倒入锅中熬煮，加入配料即可。也可以用玉米粒煮玉米粥。
三是用玉米粒做成羹汤、沙拉，既美味又有营养。这可是每个西餐厅必备的一道营养汤品哦。
1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2、玉米中含有的维生素E则有促
发布于 2023-01-29 09:55
0评论
羊肉炖吃最营养
羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等。
合理搭配防上火
羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、
发布于 2023-02-28 19:24
0评论
概述
孩子成长的过程中，应该根据身体需要选择不同的饮食调理方案，可以适当的吃一些微量元素丰富的食物，适当的吃一些水果和蔬菜，对健康比较好，由于孩子年龄不同，所以在饮食方面调理也是有一定的差别的，比较小的婴幼儿在成长的过程中，最好的食品就是母乳，吃母乳可以使孩子更加的健康，而且有效提高人体的免疫力，也可以通过使用配方奶粉来促进身体保健。
步骤/方法：
1、
很多小宝宝出生之后，由于身体的需要，
发布于 2022-11-09 11:45
0评论
山药的8种吃法，早就知道山药是种药食俱佳的好东西。可是与其他蔬菜相比，它好像有点“食之无味”。想使山药变得更美味多姿?那么你至少要了解它的8种味道!爱它的4大理由：
1.营养丰富，含有多种人体必须的营养物质。
2.能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。
3.山药的黏液多糖类物质如
发布于 2023-12-05 14:34
0评论
抗衰老抗癌食品——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐。除
发布于 2023-11-05 06:47
0评论
素炒苋菜
主料：苋菜300克。
调料：精盐、味精、珍珠粉、蒜米、素油。
制法
1.将苋菜洗净切段。
2.锅烧热加入油，油热下蒜蓉(切碎米样)煸香，放入苋菜煸炒，加入精盐，炒至入味，点入珍珠粉、味精，摊匀出锅即成.(也可用开水先炒一下，素炒味道也不错)
功效
苋菜含有多种营养成分.其中每百克含胡萝卜素7.15毫克，维生素C153毫克.丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用
发布于 2023-11-09 15:02
0评论
香椿芽怎么吃才是既好吃有最有营养的做法，在这里为大家提供几种我认为最好的吃法，这几道菜都是相当具有营养价值的，请您仔细阅读，方便日后做好这几道美食，让自己和家人能尝到它。
香椿炒鸡蛋
原料：
香椿一小把(约2两)、鸡蛋2枚、少许盐(可酌情增加鸡蛋)
做法：
1、香椿洗净，开水中略焯后捞出切碎;
2、鸡蛋打散成蛋液，与刚才的香椿碎混合后，加少许盐搅拌均匀;
3、锅中倒油，热后倒入混合蛋液，翻炒1-
发布于 2023-11-09 16:22
0评论
发布者
我把手搓热 ，只想给你更高的温度 。
提问
2
回答
8
关注者
7750
相关问题
脑血栓病人吃什么最有营养
我女儿从小开始早餐都是只吃稀饭，我朋友说她女儿早餐每天都吃很多不同的东西。我也很担心小孩一直都只吃一种早餐营养不够，而且会吃腻的，就想换换别的给她试试。
想得到怎样的帮助：小孩早餐吃什么最有营养？
我叔叔做完手术后住院了，现在恢复期恢复的不是特别好，所以我想给叔叔送点营养品，不知道手术后吃什么最营养？吃什么对身体有好处？
小孩吃什么有营养的菜
夏天最热的时候每天都喝一大把枸杞水，只泡了枸杞，水微甜，每天喝好多杯然后喝完枸杞再吃了，喝了大概一星期最少，现在脖子两侧肿胀，右边腋下肿有疙瘩，没去查过，小医院的大夫说是淋巴结肿大，大医院的大夫看过说没事，也没说是什么，我想知道我这个淋巴结和和太多枸杞水是有直接关系吗？吃了好多药，输了七天液，有好转，但是好的太慢了
我的宝宝现在八个月大了,前期怀他的时候,各种吐,吃什么都吐,咽口水,导致现在八个多月了我还是很瘦,想快速补充点营养,另外的我的肚子也不是很明显,我个人不是那种偏瘦的体质.
想得到怎样的帮助：孕妇八个月吃什么最营养?
吃枸杞可以保养眼睛吗？
吃枸杞桂圆对干眼症有好处吗
食道溃疡患者可以吃什么营养品
腓骨骨折吃什么有营养？