睡眠障碍和不宁腿综合征

睡眠中的周期性肢体运动
这种情况多发生在中年以上，尤其是50岁以后，30岁以下的人很少见。主要表现为四肢的异常运动，尤其是下肢，在睡眠中反复和周期性地发生。异常运动包括脚趾和脚踝的重复性背屈，常常延伸到膝盖和臀部，有时也涉及手腕和肘部。这些运动主要发生在浅睡眠阶段，有些人在昏昏欲睡时也会发生。周期性肢体运动的烦扰使病人难以入睡，甚至刺激入睡，造成频繁的惊醒，导致第二天失眠和困倦。研究人员发现该病与肌萎缩性侧索硬化症、周围神经病、脊髓病、发作性睡病和睡眠呼吸暂停密切相关。多巴胺受体激动剂和苯二氮卓类药物是有效的。如果你患有失眠症，你和你的家人必须密切关注你的睡眠是否有类似的身体活动，以便及时发现，寻求医疗救助。
不安分腿综合征
这种情况很常见，（占人口的2-5%），可以是原发性或继发性。原发性的大多与遗传有关，症状在10-20岁时出现并持续一生。继发性的可继发于许多躯体疾病，如：周围神经病、尿毒症、维生素B12缺乏症、帕金森氏病和怀孕。该病的特点是腿部感觉异常，特别是在膝关节和踝关节之间，有时会扩散到大腿和前臂，被描述为深痛、虫咬、烧灼和爬行的感觉。它通常在休息时发生，特别是在上床睡觉或在打瞌睡或躺在坐椅上时。它可以通过按摩、拉伸、踢腿和行走来缓解。有时这种情况可与睡眠时的周期性肢体运动结合起来。严重的觉醒也可能与不宁腿活动有关。及时就医是必要的，因为这种情况不仅干扰睡眠，有时还有严重的原发原因。目前用于治疗的药物包括苯二氮卓、甲基多巴、卡马西平等。
睡眠障碍现在很常见，但其原因很复杂，而且有害。所以不要以为司空见惯的事情我们就不重视，或者自己买药来对付它。有时可能有效，有时会耽误真正原因的诊断和治疗，最终影响我们的生活质量。