职业压力大导致失眠该怎么办

　　1首先，应该保持一颗积极阳光的心。心态决定一切，甚至是命运，如果我们在上班的时候感觉到压力太大，甚至喘不过气来的时候，我们可以找朋友倾诉，甚至跟老板借行交流沟通，解决内心的困惑。

　　2其次，在业余时间，应该培养自己有起码一种爱好。比如羽毛球，书法。如果没有什么兴趣爱好，上班就是上班，下班就是宅在家里随便玩手机，那么人是非常容易失眠的，因为没有什么精神寄托。

　　3如果在这个公司的压力，实在过大，任务量繁重，那么可以选择跳槽。选择一家压力相对较小的岗位。当然这样做的前提是，以前公司压力大，着实是因为工作，而不是自己工作能力的问题，那就赶快跳吧。

　　注意事项：切记!在睡觉前不要喝太多的水，因为要睡着了总是想上厕所，这也是会影响到人的睡觉欲望的，而且冬天上厕所太频繁，还会导致受凉感冒。要是实在渴，可以抿一小口，解解馋。

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