最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，...
性别：女，年龄：30岁
最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，但睡眠质量非常差，总是做梦惊醒，请问这样的失眠该怎样治疗？
压力大导致失眠多梦怎样治疗？
最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，但睡眠质量非常差，总是做梦惊醒，请问这样的失眠该怎样治疗？
压力大导致失眠多梦怎样治疗？
发布于 2022-05-09 21:22
共有5个回答
你也永远也不会懂那些默默关注你的人的心声
建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床
回答于 2022-05-09 21:53
我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己
您好，根据您的描述，您是因为放假期间摆脱了沉重的工作压力，造成了生活作息和心态的改变，加上生活规律发生骤变，饮食、睡眠没有稳定规律，影响身体的同时也会影响睡眠，因而造成的失眠。
建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
回答于 2022-05-09 22:09
后来我也不知道是在找对象还是在找你的影子
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以
回答于 2022-05-09 22:24
你要的是崇拜，并不是谁的爱。
你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
回答于 2022-05-09 23:48
问了“最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，...”的人还对以下问题感兴趣
亲爱的，你要的幸福我给不起，我只有一个选择
性别：女，年龄：27岁
最近一年工作压力大，避孕套避孕，偶尔左腹部抽痛，经期前后有褐色分泌物，准备要小孩，备孕一个月没有怀上，压力较大，请问有没有妇科病？应不影响怀孕？
发布于 2022-05-07 08:34
3个回答
一切都是瞬间，一切都将会过去，而那过去的将会成为亲切的怀恋
最近半个月晚上睡不着，要四五点才能入睡，如何调节
发布于 2022-08-20 21:17
3个回答
鸳鸯语，红颜泪，置无处，思凡归去彼岸落
由于工作压力大，脱发出油，头发变的稀少不健康，已经持续了半年，能帮忙开些米诺地尔吗
发布于 2022-07-13 12:59
4个回答
苍老的年华，淡化的爱恋，成就你我渐行渐远的距离
学习压力大，晚上睡不着，经常头痛，每天晚上睡眠特别差，基本到深夜34点才能入睡
发布于 2023-06-30 12:10
3个回答
是不是我的太在乎，所以感觉不到你也在乎着我
由于能力有限，新到单位不适应，不能胜任工作，和师傅关系搞不好。
健忘，失眠，焦虑，压力大
发布于 2024-03-26 07:47
3个回答
傻男和傻女，这辈子也只是最熟悉的陌生人罢了
感觉工作压力很大，经常想哭想发脾气，会是抑郁症吗？
发布于 2022-09-19 09:36
3个回答
功夫是中国旳，熊猫也是中国旳，可是功夫熊猫
本人女23岁，最近两天出现每晚即将入睡时突然被憋醒的症状，每晚有两三次，集中在第一次准备入睡的时间附近。平时不打鼾，但是非常偶尔会突然被自己非常大的一声鼾声惊醒（频率一年2次左右，最近一两年）
原有疾病:慢性鼻咽炎，有滤泡增多，此前已经有不明原因的呼吸困难（检查咽喉镜，肺CT均无会导致该症状的问题），需要张口呼吸而且胸口发痛，平躺时症状尤其明显，感觉有液体从鼻腔部滑落堵塞呼吸通道，不停咳嗽，白天站着坐着活动时也一样，但有时自己不去留意这些症状就会消失，所以医生判断是心理问题，最近半个月该症状特别严重
发布于 2022-07-31 10:17
3个回答
要做你的宝宝，肆意妄为还受尽宠爱
最近工作压力大，从今早开始头晕，现在浑身乏力，恶心，感觉太阳穴和眼睛往外涨，有发热症状，吃什么药
发布于 2022-08-03 17:24
4个回答
开始的开始我们都是孩子，最后的最后渴望变成天使
晚上要靠着手机入睡，不玩手机就会胡思乱想导致无法入睡，玩手机一般也是两三点才能入睡
发布于 2022-05-15 18:22
3个回答
提问者
很多人不需要再见，因为只是路过而已
提问
1
回答
5
关注者
7545
相关问题
如果因学习压力大难以入睡，并且每天睡着都会有做梦的情况直到被闹钟吵醒，导致醒来十分疲惫。做梦和不容易睡着已经很影响我的睡眠质量，请问有什么办法能缓解呢？
近一个月经常失眠多梦，这个月月经不调，每晚入睡一至两个小时才能入睡，
性别：女，年龄：39岁
难以入睡该如何？？最近一段时间我晚上老是睡不着，开始的时候我以为是最近一段时间工作压力过大造成的，过去这段时间就好了，但是过了一段时间还是没有好转，并且睡觉比较轻，有一点动静就醒了。。请问，我难以入睡该如何啊？应该怎么办啊？
最近一个星期都熬夜，一两点才睡，，会引起耳鸣吗？有什么办法可以解决？
老师你好，我我最进大半年，月经一次比一次提前，原来提前2天，3天，最近两3个月都提前10天，这次提前15天，量也比之前的多，不知道怎么回事。原来我是个爱说爱笑的一个人，我最近几个月，工作压力大，人事难处，现在变成一个沉默寡言了，一夜夜睡不着觉。心里堵难受，我感觉我像抑郁了样。心累，每天提不起精神。