概述
目前减肥是一种比较流行的话题，因为肥胖的人越来越多，而且大多数肥胖人都是在营养不良等方面的疾病。但是需要增肥的人也是数量不少，很多人到了成年之后仍然非常的瘦弱，这种情况下，就需要吃一些有营养的食品进行增肥，其实增肥的方法是比较多的，平时可以喝一些奶粉，不但可以补充人体所需要的营养物质，还具有一定的增肥方面的效果。
步骤/方法：
1、 目前我们所说的增肥也不是单纯的变得肥胖，而是在营养丰富的情况下，使自己身体变得更加强壮，可以喝一些奶粉来进行营养方面的搭配，特别是如果睡前喝奶粉的情况下，有一定增肥效果。
2、 其实吃饭也是可以有效的增肥的，可以多吃饭尤其是肉类，另外大量的喝牛奶，吃了这些东西一定要经常运动，适当的体育运动，对提高身体抵抗力是有好处的，做俯卧撑长跑不错的。
3、 如果想要增肥的情况下，可以喝一些全脂奶粉，这伊利奶粉不但含有丰富的营养物质，而且含有的脂肪较高，可以有效提供营养成分，还可以起到一定的增肥方面的效果，体弱而且很瘦的人最好试一试。
注意事项：
以上我讲了一下，中年人喝什么奶粉增肥等方面的事情，其实很多奶粉都有一定的阶段性的，中年人可以喝一些含有丰富蛋白质的奶粉，就一定的增肥作用。
