概述
相信大家都听说过 "胖子喝水就会长肉 "这句话，这当然有一定的调侃意味，但是对于大多数身体瘦弱的人来说想要喝水增肥简直是噩梦，虽然说人体的主要成分都与水有关。人体的主要成分都与水有关，而人体内的水分约占体重的75%，但即使这样喝水也根本不可能达到增肥的效果，所以想长胖的人，必须掌握一些能让身体增肥的方法，比如多吃富含高热量和高蛋白以及脂肪的食物等。
步骤/方法：
1.早上起床后，可以喝杯水，不仅可以为身体补充所需的水分，还可以起到方便排便的作用，如果说早上喝水可以起到增肥的效果，其实主要是指早上喝水可以促进消化，所以在吃早餐时可以让自己多吃点食物。
2、身体出汗过多时一定要多喝水，最好在水中加入一些盐或冰糖，这样可以起到补充能量的作用，特别是对于身体比较瘦弱的人来说，还能在一定程度上起到预防虚脱的作用，但即使这样喝水也不可能发胖，只能在一定程度上为身体补充能量。
3.对于有午睡习惯的人来说，起床后一定要喝杯水，不仅可以快速清醒，还可以提高身体的消化能力，这杯水可以帮助身体快速消化，午餐中的营养成分也会被有效吸收。
注意事项：
相信大家都知道水是生命之源这句话，所以我们应该每天给自己的身体补充水分，但是身体比较瘦，要想通过喝水来增肥是不现实的，只有多吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，才能让自己的身体逐渐增肥。
