概述
对于很多人来说，瘦是人们最希望的好身材，但是也有一部分人，因为天生比较瘦小，整体看的特别的瘦小虚弱，都时时刻刻需要增肥，那么应该怎么做才能让自己增肥呢？
步骤/方法：
1、 对于想增肥的朋友们来说，平时需要做到的就是应该多吃一些非常有营养的食物，让自己的身体有效地进行吸收，多吃一些肉类，例如牛肉，羊肉都可以让身体的体质增强，从而达到增肥的效果。
2、 对于想要增肥的朋友们来说，平时需要做到的是多喝一些汤，因为汤虽然属于清淡的食物，但是汤里面的含有的营养成分是其他食物的很多倍，营养成分很高，这样才可以达到增肥的效果。
3、 对于增肥的朋友们来说，虽然说是增加营养，但是也是要合理的增加，平时可以选择多餐少吃的方法，每一餐都吃的非常的有营养，这样长期的坚持也会让身体体质得到一个很大的提高。
注意事项：
对于增肥的朋友来说，平时也要适当的做一些运动强壮身体才可以。
