概述
女性在备孕期间要有良好的作息和饮食习惯，更要注意合理保健，可以有效避免胎儿发育异常。孕妈咪们在备孕期间要注意合理的生活习惯和饮食，要注意合理的保健，这样才能有效的避免胎儿的异常发育。
步骤/方法：
1.备孕期间最好多注意休息和饮食，既要补充身体所需的蛋白质含量，这对宝宝的健康能起到很好的作用，可以避免宝宝发育不良的症状，应及时补充热量。
2.很多女性都喜欢自己的身材苗条，但是在备孕期间，脂肪的摄入也是非常重要的，避免出现性欲低下的现象，通过消耗脂肪的摄入来有效的促进精子的生成，所以在备孕期间应该多吃一些肉类和鱼类。
3、夫妻双方在备孕期间要多注意补钙，这样可以有效避免怀孕后出现浮肿和关节疼痛的现象，对胎儿的健康也很有好处，而且在备孕期间最好多补铁，这样可以有效防止出现贫血和虚弱的症状。
注意事项：
备孕期间要有良好的保健方法，使宝宝能够健康成长，多注意营养的补充，避免出现身体免疫力低下的现象，可以有效提高身体的抗病能力。
