概述
特别是近几年来，生活不规律，饮食比较丰富，导致越来越多的人开始肥胖起来，肥胖已经困扰了很多人，所以现在怎么减肥，用什么方法减肥减得最快已经成为人们关注的焦点，现在肥胖的人多了，减肥的方法也很多，但是很多肥胖的人都没有达到 肥胖的人都没有达到减肥的效果。
步骤/方法：
1、用什么方法减肥最快，方法有很多，但如果选择的方法不正确、不科学，不仅不能达到良好的减肥效果，还会影响身体的健康。因此，我们在选择减肥方法时，一定要注意以下几点：
1、要有良好的心理素质。
2、合理饮食和加强运动相结合是最快的减肥方法，合理饮食就是要多吃清淡的，不要吃得太油腻，多吃水果和蔬菜，不要吃太多面食，特别是早餐、晚餐更要注意，多吃清淡的食物，对减肥还是有一定效果的。
3、合理饮食和加强锻炼相结合，减肥效果最好最快，合理饮食的同时要注意加强锻炼，每天抽出一些时间参加体育锻炼，做一些瑜伽运动，做一些有氧呼吸活动，这样减肥的效果最好。
注意事项：
可见，合理的饮食加上体育锻炼对减肥的效果特别好，所以我们在日常生活中一定要注意合理饮食，加强锻炼，尽量避免吃太油腻的东西，希望大家都能有一个苗条的身材。
