概述
在生活中，大多数女生都希望自己能长高，男生也不例外。就拿我自己来说，女生，从小学到初中那段时间，我长得比较快，在女生中算是比较高的，但是到了初三、高三，后来到了高中，一点都没长，注意，所以现在我特别想长高，我觉得。对于很多男生来说，他们应该想长高，因为女生择偶的标准很多都是高个子的男生。但是怎么做，做什么样的拉伸才能长高，让我们来了解一下。
步骤/方法：
1、想长高，平时可以多做跳高运动，有向上跳的趋势自然有利于长高，平时可以跳绳，跳绳对身体有很大的好处，跳绳有助于减肥，也有助于长高，跳绳结束记得多做拉伸运动，可以压压腿。
2、想要长高，男生还可以去做一些户外运动，比如多打篮球，排球和游泳也是很不错的，因为像打篮球，跳起来打球这个动作很适合长高，每次跳起来的力度，都会帮助我们长高，就像拔高一样。
3、想长高，每天都要做拉伸运动，每天都要压腿，因为我们的肌肉一般都是横着长的，压腿后拉伸可以使我们的肌肉尽量垂直，晚上睡觉时腿尽量伸直，运动后可以用热水泡泡脚，晚上在床上也可以做一些拉伸运动。
注意事项：
现代人长期坐在办公室或因为错误的运动姿势，往往使身体处于紧绷和活动受限的状态，使身体不平衡以及产生疼痛，培养活动能力可以减少这种因姿势或运动造成的身体不平衡，也有助于长高。
