老人应适当补充维生素C

　　防治感冒：老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

　　防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。

　　延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

　　进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C,可促进钙吸收。

　　纠正贫血：老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。

　　降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

　　老年人在服用维生素C 时。应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。

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婴儿如何补充维生素c

宝宝补充维生素C一般是从母乳中获得的，母乳中含维生素C较多，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持母乳喂养。大约100毫升母乳中含有6毫克的维生素C，这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。如果是牛奶喂养的宝宝，给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素C，也能够满足宝宝对于维生素C的需要。到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生

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预防白内障多补充维生素C

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婴儿补充维生素C的注意事项

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婴儿需要额外补充维生素c吗

母乳中含有的维生素C较多，大约100毫升母乳中含有6毫克，可以满足宝宝身体发育的需要，因此母乳喂养的宝宝一般不会缺乏维生素C。如果是牛奶喂养的宝宝，选择合适的配方奶粉通常也能满足宝宝对于维生素C的需要。到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源。宝宝出生后15天，就可以每天添加果汁、菜汁;妈妈们也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以保证母乳中的维生素C含量比较多。宝

发布于 2023-04-02 07:13

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吃什么蔬菜可以补充维生素C

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适当补充维C维E有效预防白内障

概述白内障多发病在中老年人身上，因为年纪较大，身体的各个器官渐渐开始老化，所以很容易患有白内障，白内障病情严重会导致失明，所以老年人如果患有白内障一定要及时的接受治疗，不要让白内障影响人们健康的生活，对于年纪较大的人首先要做好预防白内障的病情，今天就与大家一起分享一下饮食方面怎么预防白内障病情？具体预防方法请看下文。适当补充维C维E有效预防白内障。步骤/方法： 1、多多食用蛋白质可以远

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冬季补充维生素C可有效预防白内障

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提高孩子的抵抗力：适当补充维生素A

维生素a缺乏的儿童其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍，腹泻的发生率高3倍，并且，体格营养状况正常而维生素a缺乏的儿童其呼吸道感染的发生率明显高于体格营养比较差但维生素a正常的儿童。据戴淑凤医生介绍，临床研究发现，在治疗儿童支气管肺炎中在抗感染、对症治疗的基础上适当补充维生素a，不仅能加速患儿症状的缓解，而且能减少儿童以后呼吸道感染的发生。目前市场上的维生素a多为与维生素d的合剂，鉴于儿童生长发

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补充维生素

维生素检查可以了解机体中维生素的种类和总量，维生素缺乏可引起维生素缺乏症。因此维生素检查可以起到疾病诊断和预防的作用。异常结果维生素A，视黄醇，不在0.5～2.1μmol/L范围。维生素B1，硫胺，不存在血清0.0～75.4nmol/L全血41.5～108.9nmol/L范围。维生素B6不在14.6～72.8nmol/L范围。维生素B12，氰钴胺，不存在新生儿118～959pmol/L成

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