概述
原发性失眠的原因是什么？失眠很多朋友并不陌生，而且失眠会经常性的发生在人们的身边，让人异常烦恼，但是原发性失眠朋友们了解多少呢？一般原发性失眠患者会多多少少的出现恐惧的症状，如果这种状态持续的话相信朋友们能够想象到非常严重的后果，专业人士在此提醒患者朋友们不要给自己施加太大压力，要学会放松，不管是什么原因，不过具体的我们可以通过下面的内容了解一下。
步骤/方法：
1、 一般原发性失眠出现的原因之一就是心理因素导致，诸如人的情绪不稳定，无法平静，或者过于兴奋都会导致失眠的发生，当然失眠也分为长期与短期失眠，短期失眠可以逐步恢复，而长期失眠很容易导致其他心理疾病的发生。
2、 其次噪杂的环境也是关键因素之一，如果在特别混乱的生活环境中进行睡眠，相信很多朋友都难以入睡的，因此睡眠环境一定要适宜，这至关重要，当然还有一种情况就是一些疾病也会引起失眠，因此更要高度重视起来。
3、 上面提起疾病引起的失眠，我们也介绍几种相关的疾病，希望引起朋友们的重视，其实最常见的就是精神疾病就是恐惧症或者是焦虑症，类似于这种病症都会导致患者难以入睡，异常痛苦。
注意事项：
专业人士表示:朋友们应该学会区分失眠的不同阶段，这样有助于掌握好尺度，为了区分失眠的不同时间阶段，诸如睡眠困难、入睡不稳或者很早醒来这些情况都是需要引起注意的。希望最后朋友们能够拥有一个质量非常好的睡眠。
