发布于 2024-10-14 18:27

概述

我今年23岁了,在上大学,一般来说,上大学都会交到很多朋友,可是我却没交到什么朋友,连平时一起去食堂吃饭的人都找不到。他们都觉得我太难以接近了,其实不是的。我只是不喜欢整天嬉皮笑脸的,那样感觉很不正经。而且我总是感觉有很多烦心事,可是具体又不知道是什么事情让我那么抑郁,所以我整天脸都耷拉着,交不到什么朋友,我想知道该怎么缓解这种情况啊?

步骤/方法:

1、 像您这种情况可能是因为您对自己要求太高了但是却因为各种原因而无法达成,使得自己对自己的能力产生质疑,从而对身边的一切都带有怀疑以及厌恶状态。也有可能是因为您在之前的人际交往中受到过一些挫折。

2、 你提到不喜欢别人整天嬉皮笑脸的,感觉不正经,从某一方面暗示了你可能是一个比较传统的人,喜欢严肃地对待事物。对事认真是好的,但是人生在世,该开心时就应该开心,不开心时微笑也可以缓解不痛快心情。

3、 现在这种情况建议你平时可以多对别人微笑,这里的微笑不是媚笑,不会给人不正经的感觉,而是会给人一种表示友好的信息,那么别人就会开始接近你,久而久之只要性格没什么大缺陷的话就会找到朋友。

注意事项:

有朋友陪伴之后,你的抑郁情绪应该也会稍微缓解,另外,凡事不要要求太高,有时候稍微呆一点,吃点亏也是不错的,不可能都是一帆风顺的,将自己要做的事分成一件件的做,可以大大提高成功率,从而有一个愉悦的心情。

总是感觉心情抑郁怎么办相关文章
心情烦躁怎么办心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法,供大家参考: 心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分
发布于 2024-01-31 16:48
0评论
概述 随着当今社会和工作压力越来越大,人们的烦恼也越来越多,在工作跟生活中人们经常会出现很多烦心事请,却不知道该怎么去发泄,或没有地方去发泄,从而一直压抑着自己的心情。经常的堆在心里,会觉得郁闷,时间久了就会形成负面情绪,容易造成心理疾病,很有可能就会导致抑郁症的发生。下面我们就来说说在平时有了郁闷心理时应该怎么发泄。 步骤/方法: 1、 首先最好的的克服抑郁和排出抑郁的方法就是发泄,特别是
发布于 2024-10-14 20:03
0评论
概述 人们现在都很喜欢夜生活,晚上去吃一些街边的烧烤,喝几瓶凉啤酒,不过,因为晚上吃的多会给肠胃带到一些压力,会引起腹胀。今天让我来为大家分享总是感觉到腹胀怎么办。 步骤/方法: 1、 总感觉到腹胀是消化不良引起的,建议吃一点大萝卜,萝卜能帮助肠胃顺气,减少因为消化不良引起的腹胀。 2、 腹胀的时候,还要把热热的毛巾放在腹部上外敷一会儿,通过热气的作用,可以促进肚子的血液循环,减少腹胀。
发布于 2024-06-07 01:05
0评论
概述 由于现在经济发展太快,人们现在生活压力的变大。时常会心情烦躁,不愿意别人交流,喜欢一个人独自相处以为表现闷闷不乐,悲观失望。抑郁会导致睡眠质量太差,没有充足的睡眠会导致我们的身体素质下降。英语主要是一种心理的疾病,我们应该及时的去排除心里的障碍。我们每天都要保持积极乐观,向上心态,不要想太多,考虑太多。希望下面的方法能够对你有所帮助。 步骤/方法: 1、 多听听音乐。听音乐的旋律,有利
发布于 2023-09-18 17:43
0评论
概述 随着社会的进步和发展,人们的生活压力越来越大,不管是从身体上还是精神上亦或是心理上都给人们很大的打击。所以人们越来越心情低落,自卑难过,如果这种症状长期得不到缓解就会患抑郁症。抑郁症在人们的生活中非常普遍,每个人或多或少都有一点抑郁症,阴郁症较轻者,会出现悲观厌世,心情低落等症状,抑郁症较重者,会出现幻想,甚至有自杀的行为,所以就让我们一起来预防和治疗抑郁症。 步骤/方法: 1、 首先
发布于 2024-10-14 06:11
0评论
1、洋葱: 洋葱具有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,供给脑细胞能量,是神志疲困患者的食疗佳蔬。其所含的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,除了能消除体内的自由基外,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,从而增强细胞的活力和代谢功能,有助于人体保持良好的心态。 2、海鱼: 有学者调查发现,凡是住在海边的人,由于经常吃鱼(尤其是深海的鱼),其心情
发布于 2023-01-26 10:53
0评论
犯困乏力可能为糖尿病征兆 乏力只是一种症状,就是俗称的“没劲”、“无力”、“困倦”、“疲乏”、“疲劳”等。乏力的原因有很多,分类方式也有很多种,常被分为生理性乏力和病理性乏力。简单来说,生理性乏力不是由疾病引起的乏力,而病理性乏力就是疾病引起的乏力。 在正常情况下,糖是机体最主要的能量来源,而糖尿病患者,因为胰岛素的绝对缺乏或相对缺乏,糖不能被很好的利用,身体得不到足够的能源,所以会感到乏力。还
发布于 2024-08-09 17:56
0评论
概述 头晕和肚子痛大概是我们日常生活中,频发率最高的病症。在多数人看来,头晕根本就是件小事,不值得过多的关心,所以往往采用忽略的态度。你所不知道的是,一个小小的头晕所带来的潜在病状的危害有多大,我们的身体是一个发射器,当我们的身体内部机能出现问题是,就会对我们发射信号,比如感冒了就会流鼻涕打喷嚏,这些我们能够感觉的感知就是身体对我们的警示,你不要看头晕是个小问题,但也值得我们去关心。 步骤/方
发布于 2022-11-23 19:44
0评论
概述 最近一段时间也不知道是什么回事,老是不知不觉的就会胃痛,有时候很难忍,现在工作一会就会有点头晕的感觉,心里很害怕,并且吃了一点饭就想吐,并且一天不吃饭也不会感觉到饿,好像一点食欲也没有,看着喜欢吃的东西也吃不下,不知道是这么回事。 步骤/方法: 1、 首先,就是建议患者可以多吃一些碱性的食物,比如说面包或者一些面食,能够很好的保护胃部的健康,并且会加快胃部的蠕动。 2、 其次就是建议
发布于 2024-06-06 07:05
0评论
概述 众所周知,神经衰弱是一种比较常见的精神障碍,同时这也是一种心理疾病,这种疾病一般是由于神经系统长期持续过度的紧张所引起大脑功能轻度紊乱的精神状态,而且这种疾病的发病原因也是非常多的,如果不及时的了解病因,做出相应的预防和治疗,很容易给我们日常生活中带来严重的影响,那么,为什么神经衰弱会感觉心情很好呢?我们一起来了解一下吧。 步骤/方法: 1、 其实我们都知道神经衰弱是女人的个性心理特征
发布于 2024-04-24 04:23
0评论