痰湿体质的人对生活环境的要求

不宜居住在潮湿的环境中；在雨季，要注意湿气的侵袭。痰湿体质者，多形体肥胖，身体沉重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量要逐渐增加，使松弛的皮肉逐渐变成结实、致密的肌肉。气功方面以站桩功、保健功、长寿功为宜，应加强运气功法。痰湿体质是一种比较常见的体质类型，当人体五脏六腑阴阳失调，气血津液运化失衡时，容易形成痰湿，那么我们可以把这种体质状态视为痰湿体质，多见于肥胖者，或素体胖人。身体常表现为体形肥胖，腹部脂肪饱满松弛，面部皮肤油腻较多，多汗而粘，胸闷，有痰，面色萎黄晦暗，眼胞稍浮，易困，平时舌体肥厚，舌苔白腻或甜腻，身体重不爽，喜食肥甘厚腻，大便正常或不实，小便不多或稍有混浊。性格温和，稳重，善于忍耐。这种体质的人容易患高血压、糖尿病和肥胖症。